Народные средства против морщин вокруг глаз

Упражнения для глаз и век от морщин

Гимнастика глаз и век усиливает глазные мускулы, снимает утомление глаз, содействует уменьшению отечности в области век, повышает тонус и эластичность кожи век, мешает образованию морщин. Гимнастические упражнения для глаз и век полезно сочетать с компрессами для глаз из отвара ромашки, липового цвета, свежезаваренного чая, молока, раствора борной кислоты. Гимнастика для век и глаз рекомендуется кроме этого по окончании пластической операции на столетиях для профилактики послеоперационного выворота век и для лечения этого осложнения, в то время, когда оно развилось.

1. Не поворачивая головы, долгое время (5-10 мин.) следит глазами за движениями маятника часов, висящих па уровне глаз.

2. Повторить это упражнение с часами, подвешенными выше, но наряду с этим не поднимать голову.

3. Всматриваться пристально в какой-нибудь отдаленный предмет, после этого быстро перевести взор на предмет, находящийся вблизи. Повторить это упражнение пара раз.

4. Поместить небольшой круглый предмет на уровне глаз на расстоянии около 25 см; передвигать его влево, вправо, вверх, вниз и следить; ним глазами, не поворачивая головы. После этого выполнить круговые движения глазами вправо и влево.

Народные средства против морщин вокруг глаз

5. Закрыть хорошо глаза, сосчитать до трех, обширно раскрыть глаза сосчитать до трех, снова не обращать внимания и т. д. Повторить 8-12 раз.

6. Хорошо закрывать и обширно раскрывать глаза, наряду с этим придерживать круговую мышцу глаза у наружного угла глаза двумя пальцами указательным и средним.

7. На сомкнутые веки положить по три пальца каждой руки, указа тельным придерживая наружный угол глаза, средним — середину брови безымянным — внутренний угол глаза. Стараться прищурить закрытые глаза, оказывая сопротивление фиксирующими мускулы пальцами.

8. Глядя вперед, подтягивать двумя пальцами нижнее веко к верхней. Сосчитать до двух, опустить веко, расслабить его.

9. Сомкнуть веки, поднять глаза вверх. Наряду с этим нижние веки расправляются. Упражнение против морщин и мешочков под глазами.

10. Пальцы рук прикладывают к наружным уголкам глаз перпендикулярно морщинам. Кожу легко оттягивать, сужая глазную щель. В таком положении открывать и закрывать глаза.

11. Голову держать прямо и без движений. Наблюдать вперед. Медлительно поднять глаза вверх, считая до пяти, после этого опять наблюдать вперед. Таким же образом опустить глаза вниз и возвратиться в исходное положение.

12. Держа голову без движений и прямо, наблюдать вперед. Медлительно перемещать глаза до отказа влево, сосчитать до пяти, возвратиться в исходное положение. После этого повторить это движение вправо.

13. Голову держать прямо, наблюдать вперед. Выполнить медленные круговые движения глазами, сперва слева направо по часовой стрелке, после этого — справа налево.

Гимнастика от морщин на носу

Упражнения против морщин на носу

Морщины у основания и по бокам носа появляются к 35-40 годам. Предотвратить их появление смогут следующие упражнения:

1. Вдох через нос, максимально поднимая крылья носа; выдох через рот, опуская крылья носа.

2. Вдох через нос, максимально суживая ноздри; выдох через рот, крылья носа возвращаются в исходное положение.

Народные средства против морщин вокруг глаз

3. Стараться увеличить ноздри, в один момент сжимая их двумя пальцами.

4. Громадным пальцем легко немного поднять кончик носа. Втянуть воздушное пространство через нос, максимально суживая ноздри. Наряду с этим кончик носа опускается вниз.

Народные средства против морщин вокруг глаз

Гимнастика от морщин около рта

Упражнения против морщин около рта

В юности мимические морщины, идущие от носа к уголкам рта, появляются сначала лишь при беседе и улыбке. Носогубные складки быстро расправляются и исчезают. С возрастом они углубляются, придавая лицу скорбное выражение. К 40 годам появляются морщины на верхней губе, а по окончании 50 лет — около рта и на щеках. Образованию морщин на верхней губе и щеках содействуют отсутствие зубов (вот из-за чего нужно своевременное протезирование), неправильное положение головы на протяжении сна, стремительное похудание и другие обстоятельства.

Для профилактики морщин около рта рекомендуются следующие упражнения.

1. Вытягивать губы трубочкой. Выполнить 15-20 раз.

2. Надувать щеки. Выполнить 15-20 раз.

3. Открыть рот, округлить губы, как словно бы произносится звук о. Выполнить 15-20 раз.

4. Выдвинуть вперед нижнюю челюсть и хорошо сжать губы так, дабы напряглись мускулы до ушей. Расслабить губы, возвратить нижнюю челюсть на место. Выполнить от 3 до 10 раз.

5. Надуть щеки и перемещать воздушное пространство попеременно из одной щеки в другую, как бы перекатывая яблоко. Выполнить от 3 до 10 раз.

Народные средства против морщин вокруг глаз

6. Сделать вдох через нос, выдох через рот, губы расслаблены. Выполнить от 3-до 10 раз.

7. Сделать вдох через нос, выдох через рот, губы вытянуть трубочкой. Выполнить от 3 до 10 раз.

8. Выдвинуть вперед нижнюю челюсть и хорошо сжать губы так, дабы напряглись мускулы до ушей. Расслабить губы, возвратить нижнюю челюсть на место, оказывая противодействие при выдохе, фиксируя уголки рта тремя пальцами каждой руки. Выполнитьот 3 до 10 раз.

9. Сделать глубочайший вдох через нос, задержать максимально дыхание до покраснения лица в следствии прилива крови. Надув щеки, толчками, с напряжением выдохнуть воздушное пространство через рот. Выполнить от 3 до 10 раз.

10. Сделать вдох через рот, зубы сжать, углы губ оттянуть в стороны. Выдохнуть через сжатые зубы, губы вытянуть трубочкой. Выполнить от 3 до 10 раз.

11. Вдохнуть через рот через сжатые зубы, выдохнуть через левый угол рта, после этого через правый. Выполнить от 3 до 10 раз.

12. Вдохнуть через рот через очень сильно сжатые зубы, выдохнуть через рот, наряду с этим щеки надуть. Выполнить от 3 до 10 раз.

13. Сделать вдох через нос, втянув щеки. Выдохнуть через рот. Выполнить от 3 до 10 раз.