Как снять усталость с глаз

Сейчас фактически у всех людей, вне зависимости от рода деятельности, появляются неприятности со здоровьем глаз либо зрением. Как правило это обусловлено нехорошей экологией, продолжительной работой за компьютером либо просмотром телепередач, ведением неправильного образа жизни, применением всевозможных гаджетов и пр. От постоянных нагрузок глаза устают и краснеют, что угрожает возникновением неприятностей с их здоровьем и ухудшением (а в некоторых случаях утратой) зрения. Для предотвращения развития разных недугов нужно своевременно оказывать помощь утомившимся глазам и проводить процедуры для профилактики происхождения офтальмологических заболеваний. О том, какими методами возможно снять усталость с глаз, и о народных способах лечения этого недуга, мы поболтаем в нашей статье.

?

Снимаем усталость с глаз: неспециализированные рекомендации

Иметь хорошее зрение и не испытывать неприятностей с усталостью, отечностью и покраснением глаз возможно при помощи несложных советов, каковые, при правильном и верном выполнении, способны вылечить кое-какие болезни и оказать помощь избежать появления разных неприятностей с глазами и зрением в будущем.

Как снять усталость с глаз

  • В обязательном порядке кушайте продукты с содержанием витаминов Е, D, В12, С и А. не меньше ответственными для зрительного процесса и здоровья глаз являются экстракты разных растений, цинк и каротиноиды.
  • При работе за ноутбуком либо компьютером помните о верной посадке в кресле либо на стуле, оптимальном расстоянии глаз от монитора и освещении, регулярных перерывах и проведении маленькой гимнастики для снятия напряжения с глаз.
  • При чтении необходимо верно расположить лампу: ее сияние не должно отражаться от листов бумаги и быть через чур броским. Запрещено читать в транспорте либо держать журнал/книгу/газету через чур близко от лица, кроме этого помните делать перерывы раз в тридцать минут и проводить 5-минутную гимнастику.
  • При просмотре телевизора помните делать паузы каждые 45-60 мин. и проводить глазную гимнастику.
  • 2 раза в сутки уделяйте время на проведение особой гимнастики для глаз. В обязательном порядке включите в нее такие упражнения как нередкое моргание, вращение глазами в разных направлениях, круговые движения и пр. По окончании таковой зарядки закройте глаза на 3-5 мин. и поразмыслите о чем-нибудь приятном.
  • Старайтесь избегать броского мерцающего света, берегите глаза от негативных веществ, инородных тел, травм, повреждений, зараз и пр.
  • Возвратившись домой с улицы, сразу же смывайте все косметические средства с лица и умывайтесь прохладной лимонной водой либо отваром из растений.
  • 1 сутки в неделю попытайтесь обойтись без компьютера, телевизора, чтения и пр. либо уменьшите нагрузку на глаза до максимального времени.
  • Хотя бы 1 раз в год в целях профилактики посещайте доктора-окулиста.

Если вы станете неукоснительно выполнять приведенные нами советы, то у ваших глаз не появится неприятностей с покраснением либо усталостью, и они постоянно будут смотреться здоровыми, сияющими и отдохнувшими.

Как снять усталость с глаз

Народные средства от усталости глаз

Тех людей, каковые вынуждены работать за ноутбуком либо компьютером, с бумагами и документами и пр. неприятность покраснения и усталости глаз мучает фактически ежедневно. Для ее решения несложных профилактических мер будет не хватает, исходя из этого стоит обратиться к способам народной медицины, каковые заключаются в устранении уже существующих недугов. Наиболее действенные средства и продукты для противодействия усталости , отечностью и покраснением век и глаз мы рассмотри ниже:

Как снять усталость с глаз

  • Петрушка. Сок этого растения оказывает помощь устранить отеки и убрать мешки под глазами. Для изготовления примочек режем петрушку на мелкие кусочки и кладем их в марлю, оборачиваем 2-3 слоями и опускаем в кипяток на 10 секунд. По окончании остывания компресс прикладываем к коже век на 10 мин., проводим процедуру 3 раза.
  • Чай. Одним из наиболее распространенных и действенных средств для нормализации состояния глаз есть простой тёмный чай в пакетиках. Заливаем 2 пакетика чая кипятком, остужаем их и кладем на глаза — 15 мин. хватит. Делать чайные примочки рекомендуется 2 раза в день: до и по окончании сна.
  • Картофель. Сок и пюре из сырого картофеля окажут помощь снять воспаление и покраснения с глаз. С 2 картофелин удаляем кожуру и натираем их на терке, кашицу складываем в хлопковую салфетку, бинт либо марлю, оборачиваем ее в пара слоев и прикладываем к коже век. Через 25 мин. лицо ополаскиваем травяным отваром либо лимонной/минеральной водой и наносим на дерму крем. Кроме этого вернуть глазам отдохнувший и здоровый вид окажет помощь таковой рецепт: натираем на терке очищенный картофель и при помощи сита отделяем сок от другой массы. Добавляем к нему пшеничную муку до образования теста, формируем маленькие лепешки и кладем их на кожу век на 25 мин..
  • Инжир. Благодаря наличию питательных и тонизирующих веществ свежий инжир избавляет кожу от мешков и отеков. Разрезаем спелый инжир пополам и прикладываем его части на проблемные места на 15 мин..
  • Молоко. Избавить глаза от усталости окажет помощь теплое молоко. Подогрейте 35-40 мл молока до 42-45 градусов, положите в него ватные диски и приложите их к коже век на 25-30 мин.. После этого уберите вату и дождитесь полного подсыхания кожного покрова, по окончании чего умойте лицо прохладной лимонной/минеральной водой либо отваром из растений.
  • Огурец. Огурец есть популярным средством для снятия отеков и показателей усталости с глаз, кроме этого он замечательно тонизирует и увлажняет кожу век. Берем 2 огуречных кружочка и кладем их на глаза, через 10 мин. переворачиваем и держим еще 10-12 мин.. Умывать лицо по окончании огуречных компрессов не требуется.
  • Пшено. От слезоточивости глаз и снятия с них красноты и усталости возможно пользоваться таким средством: промываем 20 г пшена проточной водой, кладем его в кастрюлю, заливаем 0,4 л кипятка и варим 7 мин.. После этого крупу убираем, а оказавшийся отвар применяем для компрессов на глаза. Используйте лишь теплую жидкость: положите в нее ватные тампоны и покиньте их на столетиях на 5 мин.. оптимальнее разрешённую процедуру проводить за полчаса до ночного сна.
  • Алоэ. Сок данного растения имеет широкий спектр нужного действия, а также и для глаз. Он окажет помощь снять красноту и выровнять морщинки на кожном покрове около глаз. Смачиваем в свежем соке алоэ 2 ватных диска и прикладываем их к коже век не больше чем на 15 мин.. Умываться по окончании осуществления процедуры не требуется.
  • Мята. Для тонизирования дермы около глаз возможно использовать мятную воду. Кладем в 150 мл воды 25 г свежих мятных листочков и варим на маленьком огне 25 мин.. Отделяем листья от жидкости, окунаем в нее 2 ватных диска и кладем примочки на глаза. Держим средство 15 мин., по окончании чего умываемся травяным отваром либо лимонной/минеральной водой.
  • Лед. Улучшить кровообращение, снять усталость и красноту с глаз оказывают помощь кубики льда. Кладем кубики в узкую хлопковую либо льняную салфетку либо полиэтиленовый пакет и прикладываем к коже век на 3 минуты, и без того 3 раза. Лед возможно делать из простой воды либо отваров из лекарственных трав. Кроме этого вместо кубиков льда возможно использовать холодную воду: пропитываем ей полотенце и кладем на кожу век на полчаса. не меньше нужными для глаз являются контрастные компрессы: берем 2 ватных диска и смачиваем 1 из них в холодной воде, другой в горячей. Через 3 минуты снова смочите диски и поменяйте их местами. Запрещено проводить такую процедуру более 5 раз.

не меньше действенным способом для снятия усталости, отечности и покраснения с глаз есть фитотерапия (лечение травами). Наиболее популярные рецепты мы приведем ниже:

  • Липа. Отвар из липы есть действенным средством для спасения от усталости с глаз, устранения ячменя и покраснений век. 20 г липового цвета кладем в ковш либо маленькую кастрюлю и заливаем 140 мл воды. Будущее средство оставляем на маленьком огне и ожидаем закипания. По окончании снимаем тару с огня, укутываем пледом, полотенцем и оставляем на 7 часов. Готовый отвар процеживаем, окунаем в него ватный тампоны и прикладываем к коже век. Перед тем, как делать липовые компрессы, протрите дерму около глаз и век кубиком льда.
  • Береза. Снять усталость и отеки с глаз окажут помощь листья березы. Свежие листочки (старайтесь применять листья без вкраплений и повреждений) моем в простой воде и измельчаем, складываем в эргономичную посуду и заливаем холодной водой (130-150 мл). Накрываем тару крышкой и убираем на 10 часов в чёрное место. Используем настой из березы в качестве примочек для век и глаз. Смывать средство по окончании процедуры не требуется.
  • Василек. Для снятия раздражения и красноты с глаз возможно применять отвар из цветков василька светло синий. Заливаем 55-70 г сухого сбора растения 150-200 мл кипятка, по окончании остывания жидкости используем ее в качестве примочек на веки. Кроме этого отвар из василька возможно заморозить, и в будущем прикладывать лед к глазам для стремительного спасения от покраснения и снятия отеков.
  • Ромашка. Снять отеки, усталость и покраснения с глаз окажет помощь сухой травяной сбор аптечной ромашки. Смешиваем 100 г ромашки с 60 г липового цвета, заливаем смесь 500 мл воды и ожидаем закипания (на водяной бане). Остужаем жидкость до 40 градусов и добавляем 40 г меда (лучше применять липовый мед). В приготовленное средство окунаем ватные диски, на 10 мин. кладем на веки, после этого умываемся оставшимся отваром (без меда) либо минеральной водой.
  • Укроп. 15 г укропа (сушеного либо свежего) заливаем 70 мл кипятка и настаиваем укропную воду 10 мин.. После этого делим отвар на 2 части: одну будем применять в холодном виде, другую в теплом. Смачиваем укропной водой ватные диски (одну часть отвара заблаговременно подогреваем) и кладем на глаза на 10 мин.. оптимальнее проводить укропные компрессы на ночь, за 15-20 мин. перед сном.
  • Мальва. Заливаем молоком лепестки мальвы и прикладываем их к столетиям на 15 мин.. По окончании проведения обрисованных компрессов умойте лицо любым отваром либо минеральной водой.
  • Шиповник. 25 г ягод шиповника складываем в ковш либо маленькую кастрюлю, заливаем 140-150 мл кипятка и варим не меньше 5 мин., после этого снимаем отвар с огня, оставляем на полчаса под крышкой, процеживаем и используем в качестве примочек для век. Шиповник не только избавит глаза от покраснений и отеков, но и окажет помощь уменьшить негативные последствия конъюнктивита.

Как за пять мин. снять усталость глаз

Для снятия отеков, покраснения, раздражения и усталости с глаз старайтесь пользоваться свежеприготовленными средствами и продуктами. При регулярном проведении оздоровительных процедур и соблюдении приведенных нами правил вы скорее забудете о проблемах с глазами и заживете яркой и полноценной жизнью.

KRAZDO — 4 июня 2015 г.

Мне сильно помогает расслабиться и снять усталость с глаз гимнастика по способу Шичко-Бейтса — делаю ее 2 раза в сутки. Для сохранения зрения стараюсь придерживаться правил верной работы за компьютером:
— делать любой час паузу,
— сидеть на расстоянии 40 см от монитора,
— следить за верным освещением.
Кстати меня также с детства учили, что в транспорте читать запрещено, лежа запрещено — зрение сломаешь, а сравнительно не так давно попалась на глаза информация, что такое чтение напротив тренирует глаза. Вот такие чудеса!