Упражнения для лица от морщин

В данной статье мы рассмотрим упражнения для лица от морщин, каковые смогут выполнить все, и каковые оказывают хороший эффект. Существуют разные стили, каковые направлены на различные проблемные территории: глаза, лоб, шея и без того потом, исходя из этого мы попытаемся коснуться максимально всех вероятных.

Во-первых, пока мы не приступили к самим упражнениям для мышц лица против морщин, нужно собрать волосы, дабы они не мешали, расслабиться, дышать ровно и тихо, отбросить посторонние мысли, кроме этого попытаться настроиться позитивно, по желанию допускается негромкая спокойная музыка.

Упражнения нужно делать утром и вечером по двадцать-тридцать мин.. Еще один совет делайте упражнения перед зеркалом, дабы видеть, какие конкретно как раз мускулы вы задействуете и верно ли вы делаете упражнения. А сейчас, фактически, к самим упражнениям:

1) Простое упражнениедля гладкого лба:

Вам необходимо прижать все пальцы рук ко лбу, коснуться кончиками пальцев и стараться поднимать брови без образования морщин на лбу. Сперва будет тяжеловато, но со временем вы привыкнете, и ваше лицо начнёт приподнимать брови без появления морщинок на лбу.

Упражнения для лица от морщин

2) Для разглаживания морщин в надбровных дугах имеется такая тренировка:

Указательные пальцы поставьте над бровями. Нужно тащить пальцы вниз, а бровки напротив вверх, наряду с этим толкать мышцами надбровных дуг.

3) Избавляемся от морщин между бровями:

Прижмите средними пальцами внутренние концы бровей, после этого положите указательные прямо на средние и после этого опускайте брови, словно бы желаете хмуриться, а пальцами прочно держите кожу, дабы не образовывались складки.

4) Подтягиваем область под бровями:

Сперва необходимо высоко поднять брови, а после этого прижать указательными пальцами их в том положении. После этого хорошо закройте глаза. И сама сущность упражнения: нужно с силой резко сжать и разжать веки.

5) Упражнение против гусиных лапок:

Положите пальцы на внешние и внутренние уголки глаз, после этого очень сильно открывайте глаза и поднимайте брови, нужно прочувствовать напряжение.

6) Подтягиваем нижнее веко:

Поставьте пальцы в то же положение, что написано в прошлом пункте. Сейчас смотрите строго вверх и прищуривайте нижние веки.

7) Упражнения для верхнего века:

Сущность содержится в том, что нужно сильно открывать и закрывать глаза так, дабы лобная часть и брови оставались неподвижными. Кстати говоря, это возможно применять и как зарядку для глаз.

8) Щеки и верхние скулы:

Сперва откройте рот и натяните кожу губ, дабы зубы хорошо обтягивались ими, после этого положите указательные пальцы на щеки и улыбнитесь.

9) Нос и крылья носа:

Поставьте указательные палец на кончик носа и легко немного поднимите его (только легко!), напрягите мускулы носогубной части и крыльев носа.

Упражнения для лица от морщин

10) Избавляемся от морщин около рта:

Надуйте очень сильно щеки и "катайте" воздушный шар во рту, проходя по всей полости рта по часовой, а после этого против часовой стрелки.

Упражнения для лица от морщин

11) Подтяжка нижней части лица:

Сделайте губы трубочкой и делайте круги в различные стороны, а после этого потяните.

12) Работа над носогубной складкой:

Поместите пальцы на морщины носогубной складки и очень сильно прижмите. Необходимо хорошо сжимать губы против сопротивления, после этого расслабить и сделать еще пару-тройку раз.

13) Разглаживание подбородка:

немного откройте рот и втяните губы вовнутрь как это быть может, после этого расположите указательный палец на подбородке и начинайте медлительно открывать и закрывать рот против сопротивления.

Выше был представлен небольшой комплекс упражнений, который окажет помощь вам в борьбе с морщинами, а чуть ниже прикреплены видео на данную тематику: