Второй подбородок упражнения

Второй подбородок. Как убрать второй (двойной) подбородок. Упражнения и фитотерапия против второго подбородка

Дамам старше 30 особенно сложно сопротивляться появлению второго (двойного) подбородка. Особенно отравляет он существование полным женщинам.

В любом возрасте и при любой комплекции усилиями гимнастических упражнений возможно добиться того, что ваш подбородок останется первым и единственным и вы станете безукоризненно смотреться.

Перед тем как приступить к особым упражнениям, проведем предварительную работу с кожей. Вам пригодиться систематично делать себе перед занятиями гимнастикой массаж с медом. Делайте его систематично, это совсем не сложно. Возьмите мало меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. По окончании процедуры смойте мед горячей водой. Таковой массаж питает и увлажняет кожу и, самое основное, оказывает помощь избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке.

Очевидно, делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мед аллергия. Тут на помощь придут повязки с лимонным соком. В случае если у вас достаточно четко наметился второй (двойной) подбородок, иногда накладывайте на него такую повязку: сложенную в 3—4 слоя марлю (шириной 2 см) намочите посередине лимонным соком и на 20—30 мин не через чур туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30—40 мин опять подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже намоченным холодной водой. Эту несложную процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через сутки и нужно на ночь.

Упражнения против второго подбородка — как избавится от второго подбородка

Упражнение против второго подбородка АИСТ
Напрягите мускулы подбородка. Это упражнение особенно действенно в ситуации, в то время, когда вам нужно обеспечить немедленный подтягивающий эффект незадолго до важной даты либо праздника. Лягте на спину, голова должна быть на весу. немного поднимите ее и взглянуть на свои стопы. Повторите 15—20 раз. Это разрешит улучшить линию шеи и подбородка. Но, если вы страдаете сосудистыми болезнями либо жалуетесь на позвоночник, упражнение может привести к дискомфортным.

Упражнение ХЛОПКИ
Данной упражнение против второго подбородка дает прекрасные результаты, но требует больше времени и терпения. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок мало выдвиньте вперед и легко немного поднимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 стремительных легких хлопков, делайте ежедневно.

Упражнение против второго подбородка Жираф
Поднимитесь прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и попытайтесь как возможно посильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, дабы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медлительно посчитайте до 10, выдохните, а после этого всецело расслабьте мускулы. Повторите 5—6 раз. Упражнение превосходно тем, что его возможно делать в любое время и в любом месте.

Второй подбородок упражнения

Упражнение против второго подбородка Мери ПОППИНС
Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мускулы лица расслабленны. Подбородок немного поднимите мало вверх и выставьте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, дабы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до 5. На счет 5 надавите на нёбо посильнее и задержитесь в этом положении, считая до 5, после этого медлительно расслабьте мускулы. Повторите 3 раза.

Упражнение Подиум
Ежедневно, по крайней мере, по 5 мин, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, дабы, как у девушек на подиуме, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это упражнение окажет помощь не только убрать второй (двойной) подбородок, но и выработать легкую прекрасную походку.

По окончании умывания, в то время, когда кожа легко мокрая, помните тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту.

Упражнения против второго подбородка косметолога Надей Пайо

Делая три чудодейственных упражнения, придуманных французским косметологом Надей Пайо, два раза в сутки по 10 раз, вы сможете сохранить кожу юный и упругой на много лет.

Второй подбородок упражнения

Упражнения 1 и 2 делайте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной территории лица. Упражнение 1. Произносите звуки у и и с большим напряжением мышц — так, мускулы нижней части лица тренируются и укрепляются.

Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медлительно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и оказывает помощь сохранить упругость контура губ.

Второй подбородок упражнения

Упражнение 3. Сядьте прямо и постарайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Медлительно отведите руки. Это тренирует мускулы шеи и ликвидирует второй (двойной) подбородок. Основные упражнения в полной мере комфортно делать, что называется, на ходу (к примеру, у телевизора). Регулярная работа над проблемной территорией второго (двойного) подбородка заметно улучшит ваш внешний вид.

Упражнение 4. Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который необходимо поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.

Упражнение 5. Очень сильно напрягите мускулы шеи так, дабы они выступали. направляться держать их в напряжении пара секунд, после этого расслабить.

Упражнение 6. Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните вовнутрь.

Упражнение 7. Разгладьте кожу лба, сжимая мускулы, тянущие ее назад. Удерживайте их сжатыми, а после этого расслабьте.

Упражнение 8. Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение будет похожим подмигивание вначале правым, после этого левым глазом.