Массаж против целлюлита видео

Как похудеть? Мало кто не задавался таким вопросом… Количество людей с избыточным весом возрастает из года в год. По статистике около 60% населения развитых государств имеет лишний вес. А это приводит не только к психосоциальным проблемам, но и существенно увеличивает риск происхождения у тучных людей таких болезней, как гипертония, атеросклероз, диабет и других заболеваний. Скинуть избыточный вес в век пищевого изобилия и малоподвижной муниципальный жизни – достаточна сложная неприятность.

Точечный массаж для похудения есть хорошим дополнением к известным методам борьбы с лишним весом, таким, как диеты и физические нагрузки.

Действие на биологически активные точки на теле человека разрешает улучшить обмен веществ и притупить чувство голода, соответственно, похудеть, само собой разумеется, при разумном, рациональном питании, и избавиться от вздутия живота, улучшить состояние кожи, взять определенное терапевтическое действие в массируемой территории и оздоровить целый организм в целом.

Дабы верно делать точечный массаж для похудения, принципиально важно обучиться точно определять биологически активные точки на своем теле. Из более 600 активных точек на теле человека для похудения применяют около 20 точек, на них мы и остановимся.

Как это работает – Устранение обстоятельств избыточного веса

Стимуляция определенных активных точек направлена на устранение обстоятельств избыточного веса. Лишний вес, избыточные жировые отложения накапливаются в организме, в большинстве случаев, благодаря следующих обстоятельств:

  • неправильное и чрезмерное питание
  • гормональные сбои либо физиологическая гормональная перестройка организма
  • гиподинамия, малоподвижный образ жизни
  • стресс и психическое перенапряжение
  • депрессия
  • хроническая усталость
  • нарушение режима сна

Все эти обстоятельства ведут к плохой работе кишечника, зашлакованности организма, медленному метаболизму, неконтролируемому аппетиту, эмоциональному перееданию, а в следствии к неминуемому комплекту лишнего веса и ожирению.

Массаж против целлюлита видео

Постарайтесь выяснить свою обстоятельство избыточного веса и в зависимости от нее, делайте массаж нужных биологически активных точек на теле. точек глубинно воздействующих, как раз, на Ваши обстоятельства, ведущие к избыточному весу.

Точки стройности и юности на теле

Устранение избыточного веса посредством одной точки Гуань-юань

Если Вы совсем не разобрались с обстоятельствами лишнего веса и не понимаете какие конкретно точки на теле стимулировать, попытайтесь способ лечения избыточного веса посредством одной лишь точки Cv 4 (Гуань-юань). По данной методике, на протяжении курса самомассажа другие точки стимулировать не нужно.

Точка Cv 4 (Гуань-юань / Ущелье источника) (рис. 1) находится на средней линии живота на 3 цуня ниже пупка.

Лягте на спину. В этом положении действие окажется более глубоким, т.к. в положении стоя, из-за больших жировых отложений в данной области, возможно не взять должного результата. Надавите на точку Гуань-юань подушечкой громадного пальца либо подходящим массажером/предметом с гладким закругленным концом.

Делайте вращательные движения в течение 30 мин.. Надавливания должны быть средней силы и интенсивности.

Курс понижения избыточного веса длится не меньше 25 дней.

Массаж против целлюлита видео

Результативность данной методики – минус 1-5 кг за 25 дней. отличных показателей достигаются при разумном ограничении в питании и умеренных физических нагрузках.

Не считая понижения веса, Гуань-юань — серьёзная точка для лечения болезней мочеполовой системы (а также, при бесплодии, импотенции, сексуальных неприятностей), нарушений менструального цикла, болей в пояснице, тонизирования при истощении жизненных сил, хронической усталости, при ознобе и обильном потоотделении.

Избыточный вес из-за неправильного питания

Нормализовать пищеварение, избавляться от шлаков и токсинов, убрать отеки на нижних конечностях, улучшить состояние тканей, уменьшить целлюлит и жировые отложения в низу живота, на бедрах и ягодицах окажет помощь стимулирование точек Сань инь цзяо и Инь лин цюань.

Точка Sp 6 (Сань инь цзяо)

Точка Sp 6 (Сань инь цзяо / Пересечение трех инь) расположена на голени, на 3 цюня выше косточки.

Надавите на точку Sp 6 громадным пальцем, задержите давление на 30 секунд. Повторите 30 раз.

Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой ноге. Для наилучшего результата проводите массаж этих точек 3 раза в сутки.

Не считая влияния на понижение веса, стимулирование точки Sp 6, благотворно воздействует на женскую половую сферу. регулирует менструальный цикл, даёт предупреждение опущение органов малого таза.

Точка Sp 9 (Инь лин цюань)

Точка Sp 9 (Инь лин цюань / Источник на бугре) расположена на канале селезенки, в складке на сгибе колена.

Усилить действие на эти точки возможно, делая следующее упражнение. Поднимитесь прямо, ноги на ширине плеч. Поднимайте поочередно ноги и ударяйте по точке Sp 9 на поднятой ноге кулаком противоположной руки. Сделайте по 30 ударов по каждой ноге. Для наилучшего результата повторите упражнение 3 раза в сутки.

Избыточный вес из-за стресса и психического перенапряжения

Стимулирование точек нэй гуань и тай чун окажет помощь избавиться от стресса, психического перенапряжения, головной боли, неприятных ощущений в области сердца, груди и живота, и поднять настроение.

Точка Pc 6 (Нэй гуань)

Точка Pc 6 (Нэй гуань / Внутренняя граница) расположна на канале перикарда, на предплечье, на 2 какое количество вверх от запястной складки, между сухожилиями.

Комфортно делать стимулирование данной точки в положении стоя, делая следующее упражнение. Громадным пальцем отыщите точку Pc 6, на вдохе поднимите руки над головой, на выдохе опустите руки до отметки груди и очень сильно надавите на точку, задержитесь 1-2 секунд.

Повторите упражнение 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой руке.

Точка Lr 3 (Тай чун)

Точка Lr 3 (Тай чун / Вершина прилива) расположена на канале печени, на тыльной поверхности стопы, в углублении, между суставами 1 и 2 пальцев.

Стимулирование данной точки комфортно делать в положении сидя. На протяжении стимулирования точки глубоко дышите. На выдохе очень сильно надавите на точку, задержитесь на 5 секунд.

Повторите 30 раз. Аналогичным образом, проведите стимуляцию симметричной точки на другой ноге.

Помимо этого, массаж точки Lr 3 перед сном окажет помощь избавиться от бессонницы .

Видео — Где находятся серьёзные точки для похудения

На онлайн видео мастер акупунктуры демонстрирует где и как отыскать ответственные биологически активные точки, стимулирование которых содействует ускорению метаболизма и похудению.

Избыточный вес, вызванный нарушением режима сна

Стимуляция точек Фэн ши и Шэнь мэнь нормализует работу желчного пузыря и кровообращения, избавляет от шлаков и токсинов, от жира на бедрах, оказывает помощь контролировать аппетит, бороться с перееданием, и нормализовать сон и общее психическое состояние.

Точка Gb 31 (Фэн ши)

Точка Gb 31 (Фэн ши / Город ветра) находится на канале желчного пузыря, на внешней стороне бедра, на уровне кончиков средних пальцев опущенных вдоль тела рук.

Комфортно делать стимулирование данной точки в положении стоя у опоры, делая следующее упражнение. Поднимите ногу в сторону, как возможно выше, и в один момент ударьте кулаком по точке Gb 31. Опустите ногу. Повторите по 30 раз в каждую сторону.

Точка Ht 7 (Шэнь мэнь)

Точка Ht 7 (Шэнь мэнь / Ворота духа) находится на канале сердца, на поперечной складке запястья, во впадине между костями со стороны мизинца.Упражнение возможно делать стоя либо лежа по паре раз в день.

Глубоко дышите, на выдохе громадным пальцем очень сильно надавить на точку Ht 7. Задержитесь на 5 секунд. после этого ослабьте давление. Повторите по 30 раз на каждой руке.

Принципиально важно: Выпивать большое количество горячей водой по окончании массажа — это окажет помощь вывести из организма токсины и шлаки.

Массаж против целлюлита видео

Для отличных показателей в обязательном порядке сочетайте точечный массаж для похудения с рациональным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Точки стройности и юности на ушах

На ушах рефлексотерапевты насчитывают более 170 биологически активных точек, благодаря которым возможно влиять на все органы и системы нашего организма.

Где находятся и как стимулировать точки на ушах для похудения и контроля веса тела смотрите тут Акупунктурные точки на ушах для похудения