Огуречно кефирная диета отзывы

Огуречная диета снабжает хорошие результаты. Вы сможете убедиться в этом, выбрав любой из представленных в статье вариантов огуречного рациона.

В чем польза огуречной диеты?

В многообразном мире диет для похудения эта овощная культура пользуется заслуженной популярностью. Огурцы богаты клетчаткой, которая стимулирует очищение кишечника от негативных накоплений. Они снабжают выраженный мочегонный эффект, что разрешает вывести из организма лишнюю влагу. Регулярное потребление данной овощной культуры усиливает обмен веществ, оказывает помощь нормализовать водно-солевой баланс, очищает кожу и насыщает организм витаминами и минералами. Еще одним важным моментом есть тот факт, что огурцы не приводят к.

Огуречная диета на трое суток

Данный замысел питания вычислен на трое суток, средняя утрата веса образовывает 2-3 кг. На протяжении огуречной диеты под запретом находятся:
• Соль
• Сахар
• Алкоголь
• Жиры

Каждый день необходимо съедать 2 кг огурцов. Из них возможно готовить салат, додавая зелень, лимонный сок и пряности. Выпивать рекомендуется чистую воду без газа, и несладкие травяные чаи. Кушать огурцы необходимо малыми порциями, распределив их на 5-6 приемов пищи.

Огуречная диета на 5 дней

Данная диета продолжается 5 дней. Рацион, кроме огурцов, включает белковую пищу. Таковой подход разрешает избежать утраты мышечной массы – не секрет, что именно ее наш организм пытается применять в качестве энергетической подпитки, оставляя жиры на тёмный сутки.

• Первый, третий и пятый дни огуречной диеты: салат из огурцов с нежирным йогуртом (кефиром) и зеленью (в рацион возможно включить ржаные сухарики)
• Второй и четвертый дни огуречной диеты: 2 кг огурцов, и 2 сваренных вкрутую яйца и 200 г обезжиренного творога

Огуречная диета на 7 дней

Огуречная диета, рассчитанная на неделю, разрешает самостоятельно составлять свое меню. Оно должно быть низкокалорийным. Каждый день положено съедать не меньше, чем 1.5-2.5 кг огурцов.

Огуречно кефирная диета отзывы

Примерное меню огуречной диеты на 7 дней

Понедельник
• Завтрак. пара свежих огурцов, и тост из тёмного хлеба
• Обед: окрошка (без картофеля) и громадное яблоко
• Ужин: салат из свежих огурцов с громадным числом зелени

Огуречно кефирная диета отзывы

Вторник
• Завтрак: пара свежих огурцов, и кусочек зернового хлеба и узкий ломтик низкокалорийного сыра
• Обед: салат, приготовленный из огурцов, редиса и зелени, и 50 г отварного мяса постных сортов
• Ужин: салат из огурцов, помидоров и зелени с добавлением растительного масла

Среда
• Завтрак: пара свежих огурцов и зерновой хлебец
• Обед: каша из бурого риса (100 г), огурец и приготовленная на несколько рыба (100 г)
• Ужин: салат из огурцов, белокочанной капусты и зелени, заправленный растительным маслом и лимонным соком

Четверг
• Завтрак: тост из ржаного хлеба и свежий огурец
• Обед: тушеные овощи (картофель применять ограниченно), и свежий огурец и узкий ломтик низкокалорийного сыра
• Ужин: салат из цуккини, огурца и зелени с добавлением лимонного сока и растительного масла

Пятница
• Завтрак: зерновой хлебец, и пара свежих огурцов
• Обед: салат из белокочанной капусты, моркови, огурца и редиса с добавлением зелени и растительного масла, и большой апельсин
• Ужин: узкий ломтик низкокалорийного сыра, тост и огуречный салат с зеленью

Суббота
• Завтрак: отварное яйцо, зерновой хлебец и свежий огурец
• Обед: суп-пюре из овощей, и огуречный салат с зеленью, кусочек отварной говядины (80-100 г) и груша
• Ужин: огуречный салат с зеленью

Воскресенье
• Завтрак: тост из ржаного хлеба и свежий огурец
• Обед: порция окрошки и громадное яблоко
• Ужин: салат из цуккини и огурца с зеленью, соком лимона и растительным маслом

Перекусы для всех дней: свежие огурцы (при сильном эмоции голода перед сном возможно выпить 200-250 мл однопроцентного кефира)

в течении всех семи дней необходимо выпивать негазированную воду, зеленый либо тёмный чай и отвары трав (сахар будет под запретом). Утрата веса за время диеты достигает 3-6 кг.

Кефирно-огуречная диета для похудения

Кефирно-огуречная диета, если судить по слухам, придумана самой Примадонной нашей эстрады. в течении 3-х, максимум 5-ти дней необходимо питаться одним только коктейлем, приготовленным из кефира, зелени и свежих огурцов (на 1.5 л однопроцентного кефира – пучок зелени и 1-2 огурца). Зелень и огурец необходимо мелко измельчить и перемешать с кефиром. Каждую порцию коктейля рекомендуется готовить перед потреблением. Утрата веса достигает 1-1.5 кг в сутки.

Противопоказания

От огуречной диеты для похудения стоит отказаться при наличии следующих неприятностей:
• Пиелонефрит
• Цистит
• Важные заболевания сердечнососудистой системы
• Камни в почках

Огуречная диета для похудения не отличается сбалансированным рационом, исходя из этого диетологи советуют дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс. Перед тем как остановить свой выбор на огуречном замысле питания, убедитесь в отсутствии личных противопоказаний.

Привет Всем. Девчонки вот также желаю сесть на диету, че-то за эту зим у набрала 10 кг и целлюлит появился, как верно худеть кроме того понятия не имею. 2 года назад был сильнейший стресс (супруг ушел к другой) и вес сам по себе ушел и два года не возвращался. А вот на данный момент неприятность. Мой рост 160см и вес 51кг. Вот читаю вы все тут на огурцах сидите. Желаю также пойти завтра приобрести себе огурчиков и присоединиться к вам. Так что сохраняю надежду на ошеломительный итог: желаю чтоб вес ушел и целлик провалился сквозь землю. буду писать о итогах ежедневно!

Всем привет.Сутки начался как в большинстве случаев с бега.позже тараканила пешком на работу.вобщем,физическая нагрузка состоялась.Ален,я бы не сказала что я тростинка.у меня весьма медлительно организм худеет.я не знаю из-за чего.кое-какие понервничают,батс минус килограмм.а я и бегаю,и практически не ем,и все равно мало что изменяется в зеркальном отражении.посмотримв субб отпишусь.Марин,это ты какое количество за все время уже скинула?в тебе на данный момент какое количество кг?напиши в случае если можешь свои объемы груди,талии и бедер в см,просто весьма интересно.

Маша для тебя несу: ответственность за все время я скинула практически 5 кгмой вес на данный момент 55 кг. количество измерила..кстати первый раз..до этого лишь взвешивалась..грудь 88 талия 74 бедра 94

Огуречно кефирная диета отзывы

Марина, а за какое количество дней как раз ты скинула 5 кг. И ты строго придерживалась диеты?

Для Юли..забыла сказать я еще время от времени сосиську себе разрешала..в то время, когда весьма мяса хотелось но это также в первой половине дня…в большинстве случаев с капустой я ее ела..и лишь одну…и все равно отвес был. Я думаю крайне важен настрой…в случае если чего то хочется то возможно но лишь малюсенький кусочек до 12 дня..а по окончании строго огурчики. И все будет ок. Удачи!!

Мариша,ты громадная молодец!5 кг-это круто.Я тебе завидую белой завестью.у меня количество грудь-86 талия-67 бедра-93.ну вобщем взглянуть в субботу что у меня продемонстрируют весы.

Марин,тебе уже возможно делают комплименты типа о,как ты постройнела!да?сейчас как бользам на душу эти слова и сил худеть еще больше делается.да?я права?супруг что говорит?

Для Юл..5 кг я скинула за 13 дней а диеты придерживалась не совсем строго..время от времени но лишь утром разрешала себе батончик мюсли..в случае если хотелось вкуснятиныеще время от времени огурцы заменяла капустой либо мюсли фитнес..ну а так по сути огурцывечером не ем вообщеиногда яблочко..

Для Маши ну так как без верхней одежды меня лишь супруг видит то лишь он увидел трансформации в фигуре..но в случае если честно..то он был соперником моей диетыговорил что худышкой какой я была до родов он предпочитает какая я на данный момент..типо имеется за что потрогать..так что он мне сказал что пора завязывать..что уже все превосходно..но до того веса который был до родов еще нужно скинуть практически 5 кг..думаю что за 2 недели все окажется..ну а девочки с которыми я хожу гулять с коляской увидели что я на лицо похуделакак ни необычно лицо у меня худеет в первую очередьну а так я сама в зеркале вижу результат-это самый главный стимул..так как я худею только для себя. Маш давай взвешивайсяочень весьма интересно определить твои результаты!!

Огуречно кефирная диета отзывы

Приветик девченки)) Я с среды присоединяюсь к вам..за зиму довольно много набрала,аш 10 кг,5 скинула,вот ещё 5 осталось а лето не загорами.и огурцы не такие дорогие стали, огуречную диету ,летом ела одни огурцы,да да и то утром откусила и гулять до ночи.разрешала себе большое количество мороженного и все равно похудела по причине того, что большое количество двигалась..корче говоря моя цель скинуть ещё 5 кг.всем худеющим удачи,вы все такие молодцы, основное не срываться и идти до конца)))

Приветик. Я день назад все-таки нарушила диету.Попала на пикник к приятелям и пришлось съесть несколько кусочков шашлыка и выпила несколько бокалов вина. Но как ни необычно вес, не набрался, что меня весьма радует. Сейчас снова огурчики и с утра выпила чай с 5 сушками.

Приветик всем. Ура мне осталось скинуть 3 кг. Но в случае если честно то уже весьма довольна фигурой силуэт уже стройныйдевочки последнюю неделю я не на огурцах сидела а на греческом салатеиногда салат цезарь в обед ела ( лишь цезарь без сухариков) и итог хороший..был сутки в то время, когда 700 гр твес был..Но у меня строгий распорядок дня..с утра чай либо кофе с 1 злаковой печенкой. в обед салат, а на ужин это где то в 17 ч фруктыи все по окончании 17 ч ни чего. Всем удачи!!