Поливитамины для пожилых людей

Статья о витаминах для пожилых людей увлекательна и нужна как старшему поколению, так и молодым. Тем, кому «первые» отдали всё наилучшее, и пришло время «вторых» – отплатить им за добро сторицей…

Люди «почтенного» возраста. Наши родители. Наши дедули и бабули. Самые родные люди, любящие нас безусловно и самоотверженно. Вы жертвуете всем, дабы осчастливить нас – здоровых и полных сил и здоровья. А ведь Вы нуждаетесь в помощи и заботе куда больше нас. Так может пришло время позаботиться о здоровье и самочувствии наших «аксакалов»?

Человеку столько лет, на какое количество он себя ощущает в плане здоровья

ВОЗ квалифицирует тех, кому 45 лет и до 59, как людей «среднего» возраста. Тех, кому от 60 до 75 – пожилого возраста, а старше 75 – как ветхих. Возможно, это определение отображает возрастную картину в государствах с развитой экономикой, но в государствах на территории бывшего СССР всё куда как драматичнее, увы. Тут люди вынуждены, иногда, признавать, что их биологические часы пара торопятся.

Уже к 50 годам ухудшается перистальтика кишечника, значительно уменьшается выделение желудочного сока, в большей степени (не смотря на то, что и к 40 годам ощущались уже неприятности) усиливаются неприятности сердечнососудистой системы, появляются заболевания опорно-двигательного аппарата, происходит понижение в крови уровня гормонов и ухудшение состояния органов внутренней секреции, происходит рецидив болезней печени, почек, желудка и кишечника.

Все неприятности и заболевания ведут к тому, что человек начинает или меньше тратить энергии (делается более пассивным), или напротив – затрачивать больше энергии на исполнение тех задач и движений, каковые раньше делал легко и без неприятностей.

Поливитамины для пожилых людей

Так что, заботиться о своём физическом состоянии направляться, куда как, лучше. И первым шагом к упрочнению здоровья будет внимательное отношение к сбалансированному рациону питания и получению всех нужных организму витаминов. Об этом мы поболтаем в нашей статье — витамины для пожилых людей .

Питание и витамины для тех, «кому за…»

Дабы снизить риск болезней, укрепить физическое и эмоциональное состояние пожилым людям необходимо верно и полноценно питаться. Деятельный образ жизни, кроме того у пенсионеров «сидящих» дома, многократно превышает физические нагрузки средневозрастного работающего человека.

А организм уже не в силах самостоятельно справляться с нагрузками, стрессами и эмоциональными всплесками в той мере, в которой справлялся в более молодом возрасте. Энергия человека снижена многократно, недомогания и возрастные трансформации организма приводят к стремительной утомляемости.

Душа… душа всё ещё молода. А разум отказывается верить, что имеется нагрузки, от которых стоило бы отказаться, переложив кое-какие дела на плечи более молодых членов семьи….

Исходя из этого ежедневное пополнение организма нужными витаминами. минералами и микроэлементами так принципиально важно для людей пожилого возраста. В этом возрасте организм уже не синтезирует (либо синтезирует, но в существенно меньшем количестве) кое-какие группы витаминов. К примеру: жирорастворимые витамины групп А, D и Е, и. что особенно принципиально важно – витамин В12.

Эти витамины человек должен получать в достаточном количестве из пищи. Наряду с этим принципиально важно следить за тем, дабы витаминосодержащие продукты были перевариваемыми для желудка пожилого человека. В случае не восприятия пищеварительной системой какого-либо из продуктов питания, содержащего нужный витамин, его направляться заменить на равноценный, в плане количества в нём требуемого витамина.

«Что по чём?» либо «Какие конкретно витамины особенно серьёзны для пожилых людей?»

Прежде всего людям пожилого возраста требуются витамины, каковые тормозят процесс старения.

Так, витамин А по своей природе призван регулировать обмен жиров в организме и активировать тканевое дыхание. Согласитесь, это крайне важно и для самочувствия и для внешнего вида человека.

Все витамины группы В окажут помощь улучшить состояние нервной системы (а заодно) и кожи. А ещё содействуют сопротивляемости организма разным вирусным и инфекционным болезням.

Благородный витамин Е дарит выносливость и энергию, особенно это полезно при стремительной утомляемости. И, что очень принципиально важно – даёт предупреждение либо замедляет развитие диабета и катаракты.

Нормализует процесс пищеварения витамин Н. а так как в этом возрасте люди довольно часто страдают подобными проблемами, то стоит обратить особенное внимание на продукты, которые содержат витамин Н.

Поливитамины для пожилых людей

Раздельно направляться сказать о витамине D. Так как данный витамин для пожилых людей не только не синтезируется в организме, но и взять его в достаточном количестве возможно только летом под действием прямых солнечных лучей. Но в связи с нередкими гипертоническими проблемами, сердечнососудистыми болезнями и увеличивающейся с возрастом уязвимостью кожи под действием УФ лучей, находиться под солнцем смогут далеко не многие.

Для организма, особенно для костей, каковые с возрастом становятся более хрупкими, нужен кальций. Но кроме того медикаментозные приёмы солей фосфора и кальция не приносят ожидаемых результатов, поскольку как раз витамин D содействует усвоению этих солей в организме человека.

Поливитамины для пожилых людей

Послесловие

Фармацевтические компании попытались и создали множество разных комплексов витаминов для пожилых людей. И все они призваны обогатить организм всеми нужными нужными веществами. Но принципиально важно не забывать, что любой препарат должен быть одобрен Вашим лечащим врачом.