Синдром беспокойных ног лечение

Это состояние в большинстве случаев представляет собой скорее хроническое раздражение, чем симптом важного неврологического расстройства. Источник этих ощущений малоизвестен. Кое-какие исследователи предполагают, что главной причиной возможно нарушение химического равновесия в мозге. Синдром неспокойных ног может стать хроническим некоторых людей он мучает
в течение многих лет.
Показатели синдрома неспокойных ног смогут давать предупреждение о таких значительных медицинских проблемах, как болезни легких, почек, диабет, заболевание Паркинсона и многие неврологические расстройства. Исходя из этого прежде всего обратитесь к доктору, пускай доктор поставит диагноз.
Около 10-15% людей старше 60 лет страдают значимыми формами СБН. Приблизительно у 30% больных синдром неспокойных ног определяется как наследственное заболевание.

Синдром беспокойных ног лечение

По некоторым источникам СБН подразделяется на первичный и вторичный.
Первичный СБН связан с биохимическими процессами в головном мозге, например, с дефицитом допамина, особенного вещества, которое регулирует двигательную активность. При его недостатке и начинается столь специфическая активность ног. Сейчас появились специфические стимуляторы допаминовых рецепторов в мозге человека. Один из них, препарат мирапекс, фактически на 100%, причем в минимальных дозах, избавляет от СБН, снабжая обычное уровень качества сна и жизни. К примеру, при болезни Паркинсона мирапекс принимают по 3 пилюли в сутки, а в нашем случае — от 1 /4 до 1 /2 пилюли вечером перед сном.
Вторичный СБН начинается в случае дефицита в организме железа, на фоне анемии, почечной недостаточности, травм позвоночника, радикулитов, сахарного диабета, других заболеваний, каковые провоцируют либо усиливают состояние синдрома неспокойных ног. Очевидно, в таких случаях нужно лечить главное заболевание.

При железодефицитных состояниях больному направляться принимать сульфат железа — по 1 пилюле (325 мг) 3 раза в сутки в течение 3-5 месяцев. И больше имеется яблок, печени, мяса, фасоли, шпината.

Синдром беспокойных ног лечение

Симптомы
непреодолимое желание двигать ногами;
из-за него нереально заснуть;
чувство как словно бы бы ногу нужно переложить, неудобство;
чувство ползания мурашек в ногах (необязательно);
как правило наступает в то время, когда ложитесь дремать, но возможно и на протяжении бодрствания, особенно в положении сидя, значительно чаще ближе к вечеру;
смогут вовлекаться бедра а также руки.

Советы
при приближении признаков нужно подвигать ногой вперед-назад, время от времени оказывает помощь;
поднимайтесь и ходите;
ходите пешком, перед сном прогуливайтесь на свежем воздухе мин. 30-40;
Упражнения изменяют химическое равновесие в мозге высвобождаются эндорфины, что может помогать более спокойному сну.
экспериментируйте с разными положениями тела на протяжении сна. Это безвредно, и может оказаться, что в этом имеется суть;
поменяйте положение, у некоторых людей симптомы развиваются оттого, что они намного больше, чем другие, сидят в одном положении;
краткосрочно опустите ноги в холодную воду, либо облейте холодной водой, некоторым это оказывает помощь;
натрите подошвы долькой свежего лимона (из практики-наиболее действенное средство);
согревайте, тогда как одним оказывает помощь мороз, другие находят облегчение в согревающих процедурах, каковые действуют более успокаивающе и действенно;
принимайте 1 драже поливитаминов в сутки;
примите 2 пилюли аспирина на ночь, у некоторых людей он сокращает симптомы;
не ешьте большое количество на ночь стакан кефира либо легкий салат;
надевайте на ночь хлопчатобумажные чулки;
надевайте на ночь шелковую пижаму;
массажируйте ноги электромассажером. Некоторым оказывает помощь, но у маленького числа людей может наступить ухудшение;
ослабьте стресс. Организуйте свое время, давайте себе отдых, делайте глубокие вдохи и практикуйте разные способы расслабления;
больше отдыхайте. Симптомы смогут обостриться, если вы разрешаете себе переутомляться;
растирайте ноги, должно оказать помощь кроме этого умеренное растягивание,
избегайте снотворных, они лечат симптом, а не обстоятельство. Лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой либо успокоительный чай с этими травами.;
не употребляйте алкоголь в качестве успокаивающего;
прекратите либо резко сократите потребление кофеина — чая, кофе, шоколада, газированных напитков типа колы, спрайта, фанты. Имейте в виду, что в зеленом чае, который на данный момент очень популярен кофеина содержится больше, чем в тёмном.;
бросьте курить, как правило через 1-2 месяца симптомы пропадают;
хорошенько растирать пальцы ног в течение пяти мин. перед сном;
оказывают помощь занятия на велотренажере;
в случае если ноги не позволяют заснуть, поднимитесь и по окончании 20-25 приседаний опять ложитесь, возможно 3 минуты деятельно покрутить педали велотренажера. Как правило удается быстро заснуть.
не переохлаждайтесь, увидено, что переохлаждение может стать одной из обстоятельств синдрома неспокойных ног. Особенно следите за тем, дабы не мёрзли ноги;
сокращает проявление недуга массаж ног перед сном и растирание мятным маслом до красноты;
ешьте больше яблок (свежих либо печеных), потому, что эти фрукты содержат большое количество железа, содействующего синтезу дофамина;
посоветуйтесь с доктором, какие конкретно вам лучше принимать витамины и микроэлементы. Больные синдромом неспокойных ног кроме этого довольно часто нуждаются в препаратах фолиевой кислоты и магния;
отвлечься от неприятных ощущений оказывает помощь и любимое дело, которым человек так увлечен, что, как говорится, забывает обо всем на свете. А также и о мурашках в ногах.