Как стать оптимистом за 10 дней

11:39 / 30.09.2012 Здоровье

Как стать оптимистом за 10 дней

Как стать оптимистом? 10-шаговая методика

Несложная методика для формирования позитивного отношения к жизни

Как стать оптимистом за 10 дней

Оптимист человек, который и в самый пасмурный сутки вынудит ощутить себя лучше. К этим людям тянутся окружающие, они фавориты компаний и, в большинстве случаев, у них в жизни все получается значительно лучше, чем у унылых, неинтересных и депрессивных пессимистов.

Но не всегда имеется силы поменять свой образ мышления: человек формируется всю жизнь, и определенная реакция на происходящее прописывается на подсознательном уровне. Однако, имеется возможность обучиться поддерживать в себе положительное отношение к жизни.

Предлагаем Вашему вниманию занимательную методику, которая разрешит стать оптимистом, не на словах, а на деле.

1. Испытывайте чаще чувство признательности. Именно это чувство оказывает замечательное влияние на наше мировоззрение. Чувство признательности за то, что с нами происходит (кроме того самые незначительные мелочи), не только заставляет себя лучше ощущать, но и смещает фокус внимания в положительном направлении.

Как стать оптимистом за 10 дней

2. Радуйтесь тут и по сей день. Не ожидайте определенного момента либо трансформации внешних событий, дабы ощутить себя веселее и радостнее. Эти ощущения рождаются у нас в голове, так из-за чего бы не сказать себе, что вы полны оптимизма начиная с данной минуты?

3. Замените неприятности на возможности. В то время, когда мы отправляем в мозг сигнал о том, что у нас неприятность, мы живем с ощущением: Жизнь складывается не так, как я себе это воображал. На подобный негативный настрой расходуется большое количество энергии, которую возможно направить в другое русло! Вместо того дабы пробовать стучать в закрытую дверь, направьте свои ресурсы на поиск новых возможностей.

4. Наслаждайтесь жизнью. Точно вы получаете удовольствие от путешествий и отпусков: мы сейчас находимся в предвкушении чего-то захватывающего и приятного. Закрепите, зафиксируйте это чувство и примените его к жизни самому громадному и волнующему приключению.

5. Находите время для несложных наслаждений. Муниципальный ритм жизни диктует свои правила, и иногда нам не достаточно времени на то, дабы остановиться и передохнуть по сторонам. Таковой темп, само собой разумеется, оптимизма не прибавляет. Давайте себе возможность сосредоточиться на несложных наслаждениях (почитать книгу в дождливый вечер, насладиться прекрасной музыкой, взглянуть любимый фильм) это окажет помощь вернуть чувство равновесия в жизни.

6. Начинайте сутки с позитивной ноты. Каждое утро в течение нескольких мин. сосредоточьтесь на положительных чувствах, поразмыслите о людях и событиях, каковые смогут принести вам радость. Попытайтесь зафиксировать это чувство предвкушения в и возвращаться к нему внутренне в течении всего дня.

7. Ищите плюсы в минусах. Старайтесь искать во всем происходящем положительные стороны. Со временем это войдет в привычку, и вы станете поражены, как легко в действительности концентрироваться на положительных вещах. Неизменно и во всем находите предлоги для оптимизма такое мировоззрение оказывает помощь переместить фокус внимания с негативной стороны жизни.

8. Ведите себя как оптимист. Понимаете ли вы, что имеете возможность самостоятельно запрограммировать ваше тело и нервную систему? Секрет несложен: в случае если вести себя как оптимист, сказать как оптимист, примерить на себя образ оптимиста вы станете ощущать себя как оптимист!

9. Выбирайте радостную компанию. Наше окружение имеет сильное влияние и на нас, передавая заряд своей энергии. Так, в случае если больше времени проводить в кругу оптимистов и положительно настроенных людей, мы и сами становимся намного радостнее и веселее, заряжаясь от сотрудников и друзей позитивом.

Как стать оптимистом за 10 дней

10. Заканчивайте сутки верно. Перед тем как уснуть, расслабьтесь и попытайтесь перечислить 710 положительных событий (кроме того самых незначительных), каковые с вами сейчас случились. Либо поразмыслите: за что и кому вы сейчас благодарны. Засыпайте с этими мыслями.