Можно ли заниматься спортом когда болеешь

Возможно ли заниматься спортом при простуде?

Текст: Марат Танин

Можно ли заниматься спортом когда болеешь

Вы удивитесь, но если вы спросите у десяти своих друзей, нужен либо вреден спорт при простуде, мнения разделятся приблизительно пополам. У каждого из них будет своя действительно, в зависимости от образа жизни. Наряду с этим никто из них, точно, не есть доктором, не правда ли?

Спорт при простуде действует наоборот: в случае если в простом состоянии он усиливает человеческий организм, то при болезни еще больше ослабляет его.

Довольно продолжительное время медики всей земли спорили, вреден ли организму спорт при простуде. Так как в то время, когда вы болеете, ваш организм и без того уже ослаблен борьбой с недугом, какие конкретно еще тут физические нагрузки!

Как воздействует спорт при простуде на самочувствие?

В конце ХХ-го века американские доктора постарались доказать, что физические нагрузки при простуде не только не повредят самочувствию простывшего человека, но кроме того и окажут помощь организму совладать с заболеванием. На протяжении изучения группе добровольцев вводился через носовую полость вирус простуды. По окончании чего у всех подопытных ожидаемо появлялся насморк. Через некоторое время, в то время, когда заболевание достигла максимума симптоматики, заболевших послали проходить тест спорт при простуде — посредством беговой дорожки. По окончании чего исследователи зафиксировали, что на работу легких, и на свойство организм больного переносить физические нагрузки простуда никак не повлияла.

Можно ли заниматься спортом когда болеешь

Спорт и простуда — две вещи несовместные?

Казалось бы, какой положительный итог! Но у аналогичных изучений нашлось и много критиков. Они утверждают, что доктора используют в опытах через чур мягкий штамм вируса простуды, который фактически не вызывает осложнений для здоровья. В то время как в реальности заболевшего человека атакуют вирусы различных типов, каковые, во-первых, смогут повредить легочную ткань и бронхи. А во-вторых – сердечно-сосудистую систему. А это значит, что в случае если, к примеру, разглядывать физические нагрузки не при простуде, а на протяжении гриппа, то возможно взять важные осложнения на сердце. Занимаясь спортом, заболевший человек перегружает миокард. Грипп вызывает его воспаление.

Можно ли заниматься спортом когда болеешь

Другим важным возражением заокеанским исследователям есть тот факт, что каждая простуда тормозит анаболические процессы в мышцах. А физические нагрузки при простуде при замедленном анаболизме приведут к разрушению мышц. Не говоря уже про положительный эффект от тренировок – его просто не будет.

Так стоит ли заниматься спортом при простуде? Вряд ли. Как минимум, не будет ничего хорошего от тренировок. А в нехорошем случае – вы рискуете взять осложнения от болезни. Сделайте паузу, проведите эти три дня дома. Беговая дорожка от вас никуда не убежит.

Лимон при простуде – не кисло оказывает помощь!

Люда | 12.11.2012, 15:26:54

Лучше не рисковать и подождать какое то время. Принять меры, что бы опять не заболеть, по причине того, что чуть выздоровев возможно болячку по выходу на работу прихватить. Так что принимайте меры, мойте руки, раскладывайте в комнате лук и чеснок, что бы воздушное пространство обеззаразить. Либо если не любите чеснок- то воспользуйтесь аромамаслами — Дыши к примеру, оно воздушное пространство превосходно очищает от бактерий.

Север | 05.12.2012, 12:19:13

Непонимаю как при простуде возможно заниматься спортом? Во первых боль в мышцах, во вторых температура и кости как словно бы сварились, дышать сложно.

Ната | 29.12.2012, 10:45:21

Согласна с Люда, необходимо в обязательном порядке поберечься, и разрешить иммунитету окрепнуть. И лук с чесноком также нужны но лишь в квартире. А для защиты на улице возможно назаваль плюс использовать. В его состав также входит чеснок, и хорошо защищает от вирусов.

Инна | 23.04.2013, 12:47:00

Можно ли заниматься спортом когда болеешь

Лично у меня не получается заниматься спортом при простуде. В то время, когда заболеваю — ничего не хочется. Но я сходу начинаю выпивать терафлю. Он быстро оказывает помощь ощутить себя намного лучше. А через несколько дней совсем уже хорошо, тогда и на спорт возможно!

Юнга | 11.06.2013, 23:01:43

Лично у меня не получается заниматься спортом при простуде. В то время, когда заболеваю — ничего не хочется. Но я сходу начинаю выпивать терафлю. Он быстро оказывает помощь ощутить себя намного лучше. А через несколько дней совсем уже хорошо, тогда и на спорт возможно!

Согласна, терафлю хорошо оказывает помощь при простуде. С ним выздоровление как-то стремительнее идет, в случае если начать использовать его на начальном этапе.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта вероятно лишь с активной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться лишь с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные символы и т.д.)
на сайте аккумуляторная.ru не запрещаеться лишь лицам, имеющим все нужные права для для того чтобы размещения.

Сетевое издание (Дама.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в сфере связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО Хёрст Шкулёв Паблишинг

2005-2017
Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, смогут быть использованы лишь с согласия обладателей сайта. Перепечатка материалов с сайта неосуществима без письменного разрешения редакции.