Болит грудь что это может быть

Применяйте Карту обследований для хранения и интерпретации результатов лабораторных изучений (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта здоровья

Заполнив Карту здоровья, вы получите все данные о состоянии своего здоровья.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 мин. физической активности средней интенсивности в неделю), попытайтесь двигаться больше.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, своевременно лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития важных болезней полости рта.

Здоровое питание

Дабы разнообразить свой рацион всеми нужными микроэлементами, съедайте не меньше 300-400 г овощей в сутки (свежих и приготовленных).

Замысел обследования

Посредством Замысла обследования составьте свой личный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты оказывают помощь в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, систематично измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Болит грудь что это может быть

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, по окончании 40 лет каждый год определяйте внутриглазное давление.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки обычных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь Антропометрической картой .

Здоровое питание

Для удержания обычного уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в сутки (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и советы по контролю здоровья.

Болит грудь что это может быть

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки обычных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам окажет помощь Антропометрическая карта .

Негативное действие

Определите все факторы риска, воздействующие на Ваше здоровье, в блоке Негативное действие.

Организации

Отыщите нужного эксперта, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе Организации .

Карта стресса

Применяйте Карту стресса для отслеживания динамики трансформации уровня стресса.

Калькуляторы

Воспользуйтесь Калькуляторами для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Антропометрическая карта

Применяйте Антропометрическую карту для определения индекса массы тела, типа телосложения и обнаружения неприятностей с весом.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми болезнями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии. у мужчин он не должен быть больше 94 см, у дам – 80 см.

Курение

Бросьте курить либо не начинайте, если не курите, — это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических заболеваний курильщика.

Здоровое питание

Чтобы не было неприятностей с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в сутки (для дам), 9 ч. ложек в сутки (для мужчин).

Болит грудь что это может быть

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя. составляющую 20 мл этанола для дам и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший метод минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и верного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты базой своего рациона, употребляя не меньше 6-8 порций в сутки (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Карта физического состояния

Применяйте Карту физического состояния для определения своего уровня физического развития.

Индекс здоровья

Применяйте Индекс здоровья для оценки вашего образа жизни и его влияния на общее состояние здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в сутки. Это оградит вас от неприятностей с водно-солевым обменом в организме.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса. чреватого важным ухудшением самочувствия и понижением качества жизни: своевременно решайте появляющиеся неприятности, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Тесты

Пройдите ряд нужных информационных тестов в разделе Тесты : полученные данные окажут помощь вам найти неприятности либо скорректировать свой ЗОЖ-замысел.

Боль в животе возможно симптомом как незначительных нарушений (несварение, колики, нарушение желудка, повышенное газообразование), так и серьезнейших болезней (перитонит, обострение язвенной болезни, ущемленная грыжа). Исходя из этого крайне важно выяснить, имеется ли обстоятельства для экстренного обращения к доктору.

Первый ход к выяснению тяжести неприятности – определение вида и типа болезненных ощущений. Боль в животе возможно постоянной и прерывистой (в виде приступов), тупой и острой. Определение типа боли не только окажет помощь вам понять масштаб заболевания, но и понадобится при объяснениях с доктором. Прерывистая боль (в виде приступов) улучшается и ослабевает в течение определенных периодов, постоянная боль фактически не меняет своей интенсивности. Острую боль довольно часто обрисовывают как режущую; при острой боли вам больно пошевелиться, поменять положение тела; тупая боль не имеет точечной локации, она ощущается не сильный и мало изменяется в ходе движения.

Обстоятельства происхождения боли в животе:

Болит грудь что это может быть

— Временные факторы, вызывающие болевые ощущения без последствий для вашего здоровья. К данной группе обстоятельств относят неправильное питание (через чур жирная, тёплая либо, напротив, холодная пища, неудачные сочетания продуктов, переедание, чересчур острая еда), гормональные нарушения, психологические неприятности, вредные привычки, злоупотребление некоторыми лекарствами.
— Пищевые отравления.
— Нарушение кровообращения в брюшной полости.
— Заболевания органов грудной клетки.
— Воспаление брюшины (перитонит).
— Наиболее возможная обстоятельство – заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, почек, печени, поджелудочной железы и других органов брюшной полости.
— Неспециализированные заболевания (сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни ).
— У дам — заболевания женских половых органов. нарушения менструального цикла.

Локализация боли и соответствующие заболевания

Наиболее значимая черта боли в животе при диагностике – локализация. Время от времени с определением правильного места источника боли смогут быть неприятности, особенно в случае если боль тупая и распространяющаяся, но от данной характеристики зависит то, как быстро и точно доктор сможет найти причину боли.

Территория в области пупка. Значительно чаще боль в околопупковой территории говорит о нарушениях в узком кишечнике. Вместе с тем нередки случаи, в то время, когда боль отдает в пупок и изначально имеет другую локализацию.

Внизу живота. Не редкость при проблемах в мочеполовой системе, особенно это относится дам, для которых боль внизу живота возможно симптомом самых разнообразных нарушений – внематочной беременности, эндометриоза, образования кисты и т.д.

Блуждающая боль от поясницы к низу живота. Высока возможность болезней мочевого пузыря. мочекаменная заболевание.

Территория желудка. Говорит о болезнях желудка, пищевода, и двенадцатиперстной кишки, но помимо этого, возможно симптомом болезней сердца, легких и других органов, расположенных в грудной клетке и брюшной полости.

В правом подреберье. Такая локализация показывает на заболевания желчного пузыря (в т.ч. холецистит), особенно в случае если боль острая. При тупой распространяющейся боли вероятно заболевание печени.

Наджелудочная территория, вверху живота. Чаще есть симптомом болезней сердца и легких, чем пищеварительной системы. Кроме этого эта локализация боли характерна для гастрита и язвы желудка (боль в этом случае острая).

Центральная территория живота, ниже пупка. Боль в данной территории может свидетельствовать о грыже, кроме этого это возможно распространяющаяся боль, для дам – кроме этого симптом болезней репродуктивной системы.

Боль в нижней правой части живота. Значительно чаще – симптом аппендицита.

Разлитая боль. Невозможность выяснить более-менее правильную локализацию боли в животе – также симптом. К примеру, сильная боль, чувствуемая во всей брюшной полости, характерна для острой непроходимости кишечника.

Страшные показатели. Обратитесь к доктору срочно!

В некоторых случаях вам стоит срочно обратиться к доктору, вот симптомы таких обстановок:

— Боль в животе весьма острая, как словно бы в пузо вонзили кинжал.
— Имеется и другие тревожные симптомы: рвота, головокружение, понос, жар, лихорадка.
— Сильная болезненность при прикосновении к территории боли. В случае если при прощупывании живота вы испытываете острую боль, это определенно страшный показатель.
— Продолжительная и непрекращающаяся боль. Пузо болит долго, боль не понижается.
— Вам больно кроме того пошевелиться.
— Сильное болезненное вздутие живота.
— Желудочно-кишечное кровотечение.
— Возвращающаяся иногда боль в одной территории.

Не забывайте: лишь доктор может установить правильный диагноз, исходя из этого не пробуйте самостоятельно заниматься лечением. Дело в том, что при некоторых из перечисленных выше болезней имеется смертельно страшные противопоказания, к примеру, прием слабительного, грелка, определенные лекарства. Пробуя самостоятельно лечить болевой синдром в области живота, не зная точно, в чем неприятность, вы рискуете своим здоровьем а также жизнью.