Чем восстановить микрофлору

  • Дисбактериоз — это дисбаланс в микробной экологии человека, другими словами нарушение биологического равновесия между патогенной (вредной) и физиологической (нужной) микрофлорой в организме и, например, в кишечнике.

    При дисбактериозе организм не имеет возможности верно усваивать пишу, другими словами расщеплять ее на белки, жиры и углеводы.

    Пища не выводится из организма в течение 24 часов и, фактически не переваренная, гниет в кишечнике, а продукты гниения всасываются в кровь.

    Чем восстановить микрофлору

    В следствии наступает хроническая интоксикация организма, что ведет к нарушению обмена веществ и воспалительным болезням многих органов.

    Дисбактериоз может стать обстоятельством:

    Чем восстановить микрофлору

    * привести к депрессии и синдрому хронической усталости.

    Дисбактериоз приводит к следующим в физическом состоянии:

    * постоянные запоры либо поносы;

    * метеоризм — вздутие живота;

    * чувство эмоции голода кроме того по окончании еды;

    * неприятный запах изо рта;

    * выпадение волос и деформацию ногтей;

    * нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

    * утрату упругости кожи, много морщин;

    * неспециализированную слабость, нередкие головокружения.

    Дисбактериоз приводит к следующим в психическом состоянии:

    * грустное, тоскливое настроение;

    * тяжёлое пробуждение по утрам;

    * повышенная агрессивность и обидчивость;

    * усталость без видимых обстоятельств;

    * чувство тревоги и страха.

    Спасение от дисбактериоза, восстановление нужной микрофлоры

    Восстановление нужной микрофлоры, спасение от дисбактериоза Для спасения от дисбактериоза (восстановления нужной микрофлоры), необходимо ввести дополнительно нужные организму бактерии с продуктами питания, в первую очередь с молочнокислыми продуктами.

    Больше всего молочнокислых бактерий содержат ацидофилин, простокваша, ряженка, йогурт (обычный йогурт, а не химия) и его особые виды.

    Восстановлению нужной микрофлоры оказывают помощь овощи и фрукты. Попадая в кишечник, они содействуют ускоренному размножению уже находящихся там нужных микроорганизмов.

    Содействуют размножению молочнокислых бактерий:

    * но особенно нужна свекла.

    Восстановление нужной микрофлоры, спасение от дисбактериоза Маринованная свекла

    Очистить свеклу и нарезать маленькими кубиками, залить маринадом (вода, яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец). Закрыть крышкой и оставить на одни дни при комнатной температуре.

    Головку чеснока очистить, пропустить через чесночницу либо мелко порубить, растолочь в кашицу, положить в стеклянную банку и залить 1 стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник. Через дни масло готово. Додавать в пищу, в салаты.

    Салат из сельдерея

    Нашинковать сельдерей и его корни, яблоки, пол-лимона, заправить салат растительным маслом, солью, сахаром по вкусу.

    Свежий сок из корней сельдерея

    Принимать по 1-2 ч.ложки 3 раза в сутки за 30 мин. до еды.

    Быстро восстанавливает нужный бактериологический баланс.

    Съедать в сутки по 3-4 кисло-сладких яблока средней величины.

    Съедать по 1-3 дольки за ужином, запивая простоквашей.

    Наринэ — это сухая закваска лактобактерий. Ее додают в молоко и получают вкусный кисломолочный продукт — лактоквашу.

    Дабы избавиться от дисбактериоза и вернуть нужную микрофлору, необходимо кроме этого уменьшить потребление сахара, что лишит грибки благоприятной среды для развития и размножения.

    Возможно питаться фруктами, сухофруктами, медом, фруктозой. С этими продуктами сахар всецело усваивается организмом и идет во благо.

    Восстановление нужной микрофлоры, спасение от дисбактериозаБрусника сокращает рост дрожжевых грибков рода Candida.

    Абрикосы воздействуют на протей, стафилококки, энтерококки, синегнойную палочку и т.п.

    Земляника сокращает рост стафилококка, стрептококка, энтерококк.

    Кизил убивает бактерии дезинтерийной группы, сальмонеллы.

    Клюква убивает протей, сальмонеллы, шигеллы, клибсиеллы.

    Благоприятно воздействуют на кишечник:

    * хрен и другие сырые овощи и фрукты.