Как избавиться от запора дома

Запоры – одна из чаще всего видящихся неприятностей современного общества. Неправильно питание, пассивный образ жизни, отсутствие натуральных продовольствен на полках магазина – все это ведет к тому, что кишечник перестает верно работать, и появляются громадные перерывы в актах дефекации, что и называется запором. Запором считается отсутствие стула более двух дней. Время от времени кишечник может не опорожняться долгое время, к примеру, неделю. Но появление запоров может свидетельствовать о наличии важных болезней (опухоль либо непроходимость кишечника). Исходя из этого, перед тем как затевать лечение запоров дома, проконсультируйтесь с доктором.

Обстоятельства и симтпомы происхождения запора

Значительно чаще обстоятельством происхождения запора становятся:

Как избавиться от запора дома
  • неправильное питание;
  • переедание;
  • отсутствие в рационе продуктов, богатых клетчаткой;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания кишечника.

При происхождении нарушения опорожнения кишечника больной может жаловаться на такие симтпомы:

Как избавиться от запора дома

  • чувство тяжести в животе;
  • боли в животе;
  • утрата аппетита;
  • тошнота;
  • неприятный запах изо рта;
  • изжога.

Применение народных средств для устранения запора окажет помощь решить эту проблему – принципиально важно не откладывать лечение на далекое будущее, поскольку запор, длящийся 2-3 дня, вылечить несложнее, чем хронические неприятности. Помимо этого, фактически все подобные методики смогут употребляться дома, да и цена для того чтобы лечения, включающего те продукты, каковые имеется в холодильнике, физические нагрузки и отказ от негативных привычек, доступна для всех.

Способы лечения запоров дома

Довольно часто обстоятельством происхождения запоров выступает неверный образ жизни. Неправильное питание, сидячая работа и отсутствие активного отдыха приводят не только к запору, но и ко многим другим неприятным болезням пищеварительного тракта (геморрой, колиты). Исходя из этого первым шагом в лечении запоров будет смена образа жизни. С этого дня откажитесь от нередкого потребления в пищу жирной и рафинированной пищи, фаст-фуда, чипсов и газированных напитков. Старайтесь проводить свободное время не за просмотром телевизора, а отдыхать на природе: плавать, кататься на велосипеде либо .

В обязательном порядке включите в свой рацион следующие продукты: тёмный хлеб, кисломолочные продукты, свежие овощи, некипяченая вода, вареная свекла, курага и чернослив.

Народные средства окажут помощь избавится от запоров дома

Средства народной медицины доказали свою эффективность многовековым успешным применением и доступностью. В этом качестве значительно чаще применяют такие средства:

Как избавиться от запора дома
  1. 1 чайную ложку льняного семени залить стаканом кипятка, позволяют настояться. Принимать напиток перед сном, выпивая отвар вместе с семенами;
  2. огуречную траву (2 столовых ложки) залить стаканом кипятка и настоять в течение пяти часов. Принимать настой по 100 мл натощак каждый день;
  3. в полстакана огуречного рассола растворить 2 столовых ложки меда. Выпить полученный напиток. Послабляющее воздействие выясняется весьма быстро;
  4. при постоянных запорах хорошее слабительно средство – настой семян укропа. Одну столовую ложку залить стаканом воды, настоять. Выпивать в течение всего дня понемногу;
  5. очистить кишечник оказывает помощь повидло из тёмной бузины. Достаточно съедать его по столовой ложке ежедневно;
  6. каждый день съедайте по паре ягод кураги, нужно натощак. По прошествии месяца запоры должны пройти без приложения дополнительных усилий.

Травы для лечения запора

Лекарственные растения, каковые употребляются для лечения запора, владеют таким же действием, что и фармакологические препараты, но действуют они на организм мягче, исходя из этого столь популярны и сейчас. Для устранения неприятного состояния возможно применять:

Как избавиться от запора дома

  • при запорах хорошо оказывает помощь клизма с настоем мелиссы. Чайную ложку залить стаканом кипятка, настоять. По окончании сделать клизму, применяя 30-40 мл настоя;
  • мелко истолочь свежие листья шиповника и смешать с сахаром. Принимать при запорах;
  • мелко порезать стебель ириса и смешать с медом, оказывает хорошее слабительное воздействие;
  • 2 столовых ложки плодов тмина залить стаканом кипятка, настоять в течение пяти часов. Принимать маленькими порциями три раза в сутки;
  • корни одуванчика залить стаканом воды, кипятить на медленном огне 20 мин.. Принимать маленькими порциями три-четыре раза в сутки.

Человек, страдающий запорами, должен выпивать как минимум несколько литров воды в сутки. Доказано, что вода активизирует обмен веществ. Также, полезно использовать в пищу пшеничные отруби, яблоки, тыкву. Рассол квашеной капусты – признанное народное средство от запоров, поскольку в этом растворе находятся нужные бактерии и электролиты, нужные для организма.