Как победить стресс и депрессию

Жизнь — сложная вещь, мы все это знаем. Неприятности, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не додают нам эйфории. Что же делать, как бороться со стрессами, нехорошим настроением и усталостью? В данной книге ведущие совре­менные эксперты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии вправду работают! Они окажут помощь вам понять себя и обучиться справляться с трудностями, каковые подстерегают любого из нас. Вы увидите, что как правило вы рас­страиваетесь не из-за появившейся неприятности, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы определите, как поменять свои не­верные мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Как победить стресс и депрессию

Оглавление

К перечню книг «Психотерапия»

Как победить стресс и депрессию

Читайте еще:

1. Слово лечит и слово калечит Следующий уровень, определяющий их поведение, складывается из внутренних незаметных руководств самому себе, таких как Лучше не принимать участие в рискованных делах, Я должен любой ценой избегать неприятных обстановок, В случае если я ощущаю что-то неприятное либо думаю об этом, я должен постараться забыть.

Как победить стресс и депрессию

Вегетососудистая дистония: симптомы и действенное лечение Васильева Александра

Часть IV. Нетрадиционные способы лечения. Виброакустическая терапия предполагает применение дома особого прибора, который генерирует звуковые колебания с изменяющейся в широком диапазоне частотой, включая ультразвуковые частоты. Колебания передаются через особые мембраны конкретно на тело человека в.

Как победить стресс и депрессию

Краткие сведения об авторе книги Что касается Вашей попытки оставаться со мной всецело в согласии, я высоко ценю ее как выражение дружбы, но не считаю такую цель обязательной и легко достижимой. Вы понимаете, что я не весьма податлив и еле усваиваю чужие мысли, если они не до конца согласуются с моими собственными идеями.

Вместо введения. Для греков данный миф был классическим примером подлинной любви, высшей реализации людской души. Исходя из этого Психея смертная, получившая бессмертие, стала знаком души, ищущей свой идеал.

Как победить стресс и депрессию

Дополнительное образование — тип образования ° в общеобразовательных учреждениях и образовательных учреждениях профобразования за пределами определяющих их статус основных образовательных программ;

Глава 2. Ресторан страха — Никто. А здесь-то у нас получается, что минус плохой. Разрешите себе представить, что вы убьете кого-то. А ведь мысли-то такие у вас имеется, и они проявляются всё время, в большинстве случаев в так называемых мелочах. Вам наступили на ногу, а у вас взрыв, как словно бы вас на данный момент желают убить, и вы сами готовы.