Кефир во время беременности

Кефир целебный напиток, появившийся по легенде от пророка Мухаммеда, который дал обитателям Кавказских гор Пшено Пророка и повелел взращивать его в молоке. Кефир славится своим лечебным действием сходу на целый организм. Обитатели Осетии славились своим долголетием, передавая рецепт изготовление кефира много поколений.

Кефир во время беременности

На сегодня кефир есть незаменимым продуктом, который употребляют в пищу фактически все. Кефир на протяжении беременности является хорошей поддержкой в налаживании работы печени, почек, благотворно воздействует на нервную систему, успокаивая её а также способен снимать усталость. В составе кефира находятся молочнокислые бактерии – кефирные грибки, каковые перерабатывая молоко дают нужный диетический продукт. Имеются разные разновидности кефира, определяющие его превосходные вкусовые качества и действие на организм.

Однодневный кефир есть самым свежим, содержание спирта в нем не более 0,2%, и засчет громадного количества молочной кислоты таковой кефир владеет послабляющим эффектом при хождении в туалет, что весьма актуально на протяжении беременности. Кроме этого однодневный кефир весьма быстро усваивается.

Кефир во время беременности

Двухдневный кефир на вкус более кислый чем однодневный и есть самым распространенным видом кефира. В нем содержится много витамина D, он кроме этого есть весьма хорошим антисептиком, убивающим все неблаготворно действующие на микрофлору кишечника бактерии, чем даёт предупреждение газообразование и вздутие живота.

Как мы знаем, одна из народных мудростей гласит – Я то, что я ем. Часто будущая мама, не успев взять декретный отпуск, вынуждена питаться на работе полуфабрикатами либо же по большому счету всухомятку. Дабы максимально сгладить последствия для того чтобы нерационального с позиций беременности питания, нужен регулярный прием двух чашек кефира в сутки. Кефир Вам окажет помощь вернуть микрофлору кишечника, ощутить бодрость духа и хорошее настроение.

Кефир во время беременности

Кефир, являясь жидкой питательной средой владеет не только отличным вкусом, вместе с тем может использоваться и как средство для восстановления красоты тела. Кефирная маска на протяжении беременности будет весьма приятна для каждой дамы, заботящейся за своим мягким и упругим белым как снег личиком. Попадая через кожу витамины и микроэлементы оказывают натуральное тонизирующее действие, усиливая кожу и разглаживая мускулатуру, а молочнокислые грибки попадая в кожу смогут бороться с угрями, обеззараживая потовые железы.

Самым лучшим естественным средством не допустить появление запора на протяжении беременности, есть конечно же кефир. Принимать кефир лучше по окончании за полчаса до еды либо через час по окончании. Наряду с этим лучше заблаговременно позаботиться о том, дабы кефир был комнатной температуры – так он лучше и стремительнее усвоится, раскрывая Вам максимум своих положительных свойств, да и помимо этого прием горячей пищи есть наиболее естественным для организма. Увидьте кроме этого, что простуда на протяжении беременности есть причиной риска, исходя из этого дабы не подвергать себя лишним стрессам – проявляйте заботу о себе во всем.

Кефир во время беременности

Сейчас в магазинах представлен богатый выбор кефира – имеется кефирные напитки с различным процентным содержанием кефира, разные молочнокислые продукты, такие как мацони, йогурты и другие кисломолочные вкусности. Какой кефир на протяжении беременности лучше выбрать? Попытайтесь приобрести пара видов кефира и оцените действие каждого на организм. Кроме этого в течение дня возможно менять разные виды кефира. К примеру, утром, на завтрак возможно скушать йогурт либо выпить стакан легкого 1% кефира, а вечером, либо на ночь возможно полакомить себя питьевым йогуртом либо кефиром 3% жирности.

Делайте свой мир уникальным, насыщайте организм нужными молочнокислыми бактериями, каковые необходимы для обычного пищеварения, заботьтесь о себе и будущем малыше. Выпивайте кефир и ощущайте позитив в жизни!-

Кефир во время беременности

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, надавите Ctrl + Enter и мы всё исправим!