Лечение растяжения связок голеностопа

Любой наш сустав укреплен связочным аппаратом. И при определенных негативных внешних действиях эти связки смогут растягиваться. На практике данная неприятность происходит в основном с большими и средними суставами – коленными, тазобедренными, плечевыми, лучезапястными. Но значительно чаще мы замечаем растяжение связок голеностопного сустава .

Лечение растяжения связок голеностопа

Механизм происхождения растяжения

Такая частота обусловлена изюминками анатомического строения и делаемых функций голеностопного сустава. Он образован тремя костями – большой, малой берцовыми и таранной костью стопы. Эти кости фиксированы между собой 3 группами связок. Первая группа – это внутренние связки между берцовыми костями. Вторая – это внешний и внутренний слои дельтовидной связки. И третья – таранно-малоберцовые (передняя и задняя) и пяточно-малоберцовая связки. Они проходят вдоль наружной лодыжки. Эта, внешняя, группа связок в громаднейшей степени подвержена растяжению.

Наш голеностопный сустав делает сверхсложные функции. На него приходится большая часть нагрузки массой тела. Тут выполняются разные движения стопы (приведение, отведение, вращение) при ходьбе, беге, прыжках, движении по наклонной поверхности. Эта сложность в значительной мере достигается благодаря перечисленным выше связкам. К тому же, связки стабилизируют сустав, пара ограничивают количество движений, предохраняют суставные поверхности от травматических повреждений. Растяжение голеностопа отмечается в тех случаях, в то время, когда из-за определенных причин количество движений, совершаемый стопой, превышает допустимый уровень.

Обычный пример – подворачивание стопы вовнутрь в быту при ходьбе, беге, и при занятиях спортом. У спортсменов, по большей части у лыжников, конькобежцев, вероятен и другой механизм растяжения связок. Из-за резкого торможения на большой скорости происходит ротация (вращательное движение) стопы вовнутрь. Следствием этого кроме этого есть растяжение связок. Обстоятельства растяжения связочного аппарата голеностопного сустава смогут быть в изначально высокой нагрузке на голень и стопу. Такое не редкость при:

  • Избыточном весе
  • Повышенной двигательной активности в силу изюминок профессии, при занятиях некоторыми видами спорта
  • При переноске тяжестей
  • Врожденном нарушении конфигурации стопы (пример – плоскостопие)
  • Ношении неудобной обуви на высоком каблуке у дам.

Растяжению связок голеностопа может содействовать изначальная нестабильность этого сустава, в то время, когда изменяется его конфигурация. Такое не редкость по окончании воспалительных и артрозных трансформаций в следствии ранее перенесенных травм, зараз, обменных нарушений.

Показатели

Основные симптомы растяжения:

  • Боль в суставе и в области наружной лодыжки
  • Отек мягких тканей
  • Время от времени – синюшность кожи из-за гематомы (кровоизлияния) мягких тканей
  • Местное увеличение кожной температуры
  • Затруднения ходьбы.

Примечателен тот факт, что при любых травмах растяжения связок любого сустава, в т.ч. и голеностопного, не происходит. В составе наших связок находятся коллагеновые и эластические волокна. Первые из них снабжают прочность, вторые, как нетрудно додуматься из названия – эластичность. Как раз исходя из этого протяженность наших связок не возрастает кроме того при действиях большой силы, и связки не растягиваются. То, что мы трактуем как растяжение, в действительности — разрыв. Просто он бывает полным и неполным.

В зависимости от того, как выражены симптомы и посильнее разрывы, выделяют три степени этого повреждения, которое мы именуем растяжением:

  1. Разрываются отдельные волокна, но неспециализированная целостность связок не нарушается. Слабовыраженные симптомы в виде умеренной боли и легкой хромоты.
  2. Неполный разрыв (надрыв) одной либо нескольких связок. Сильная боль, затруднение ходьбы, выраженный отек мягких тканей.
  3. Полный поперечный разрыв связок. Частенько полный разрыв связок сочетается с куда более тяжелыми повреждениями – переломами костей голени, голеностопного сустава. Основные симптомы тут – резкая боль, выраженный отек, синюшность кожи, гематома, гемартроз (скопление крови в полости голеностопного сустава), невозможность самостоятельно передвигаться. Наровне с этими показателями отмечается патологическая подвижность стопы.

Очевидно, на базе одних только признаков нельзя судить о степени разрыва связочного аппарата. Нужна диагностика, которая включает в себя осмотр больного и рентгенографию голеностопного сустава. Не смотря на то, что по рентгенограмме нельзя выявить разрыв связок, но возможно исключить переломы костей стопы и голени. А разрыв связок, его степень и локализацию, возможно диагностировать посредством МРТ – магнитно-резонансной томографии.

Лечение – неспециализированные правила

Лечение растяжения голеностопного сустава направлено на:

  • Устранение боли
  • Ликвидацию отека
  • Удаление крови в случае гематомы, гемартроза
  • Восстановление двигательных функций голеностопа.

Лечение данной травмы в обязательном порядке направляться затевать с иммобилизации (обездвиживания) сустава, Тем более что при растяжении связок неизменно имеется подозрение на перелом костей, исключить который возможно только по окончании рентгенографии. Совершенным вариантом было бы наложение гипсовой повязки. Но на практике это неосуществимо. Где же взять гипс на месте происшествия либо дома?

Возможно иммобилизировать голеностоп импровизированной лонгетой – дощечкой, прибинтованной к голени. Действительно, эта лонгета обязана захватывать не только голень и голеностоп, но и колено. В случае если симптомы слабо выражены, и, вероятнее, перелома нет, возможно ограничиться давящей повязкой. Накладывается она достаточно просто – сперва идет закрепляющий виток около нижней трети голени, на уровне лодыжек, а потом восьмиобразные витки переходят на стопу.

Сразу же направляться наложить на поврежденный сустав мороз. Он мешает формированию отека и гематомы. Сильную боль возможно снять уколами Анальгина, Ренальгана, Кетанова. Мороз направляться накладывать в первые дни, а дальше приступают к лечению согреванием. Согревание и предстоящее лечение растяжения связок голеностопа в полной мере осуществимо дома.

Лечение растяжения связок голеностопа

Причем дома с равным успехом возможно использовать как народные средства, так и аптечные фармацевтические препараты. Последние представлены в виде мазей, оказывающих противовоспалительное и отвлекающее воздействие. Наиболее действенные мази – Диклак гель, Финалгон, Фастум гель, Никофлекс. В следствии местного лечения этими мазями улучшается циркуляция крови в голеностопе, снимается боль и отек, происходит рассасывание воспалительного очага. Втирать их направляться бережно, узким слоем, неторопливыми плавными движениями.

Лечение посредством народных средств

Народная медицина предоставила нам множество рецептов, разрешающих действенно лечить растяжение голеностопных связок. Лечение народными средствами предполагает применение разных натуральных средств в виде компрессов и примочек.

  • Несложный из рецептов – водочный компресс, который быстро, в течение 1-2 дней ликвидирует отек. Подготавливается он просто – намоченный в водке бинт либо марля накладывается на поврежденный голеностоп. Сверху марля всецело прикрывается полиэтиленом либо вощеной бумагой. Полиэтилен либо бумага, со своей стороны, всецело прикрываются слоем ваты. Все это прибинтовывается либо приматывается шерстяной тканью на 6-8 часов.
  • Аналогичным образом возможно накладывать молочные компрессы. Молоко должно быть натуральным и теплым, но не горячим.
  • Хорошо лечить растяжение примочками из лука с поваренной солью. Две средней величины луковицы измельчить на мясорубке. Добавить 1 ст. ложку соли. Взятую кашицеобразную смесь положить между сложенной марлей, и в таком виде прикладывать к голеностопу.
  • Лечение чесноком, водкой и уксусом. 100г. водки смещать с 0,5л. винного либо яблочного уксуса, и добавить к ним 10 измельченных зубчиков чеснока. Настаивать в течение 14 дней, в прохладном чёрном месте, периодически взбалтывая. После этого процедить и добавить 20 капель эвкалипта. Лечение осуществлять в виде компресса.
  • Лечение тертым картофелем. Натереть 2 картофелины. После этого добавить тертый лук, капусту и сахар так, дабы оказалась кашица. Эту кашицу наносить на голеностоп.

Восстановительное лечение

По окончании того, как лечение мазями и народными средствами стало причиной желаемым итогам, уменьшились боль и отек, возможно переходить к физиотерапевтическим процедурам. Физиотерапевтическое лечение растяжения голеностопного сустава реализовывают при помощи УВЧ, электрофореза с кальцием, фонофореза с гидрокортизоном. Продемонстрировано кроме этого парафинолечение, лечение на грязевых курортах.

Лечение растяжения связок голеностопа

Кроме того в случае если лечить растяжение голеностопного сустава комплексно, боль и хромо та будут держаться довольно продолжительное время – около 2-3 недель. Однако, отдаленные последствия неосложненного растяжения отсутствуют. Кроме того полные разрывы срастаются самостоятельно, без своевременного вмешательства. Эластичность связок восстанавливается за счет неповрежденных участков. Хирургическое лечение может пригодиться, в случае если растяжение голеностопного сустава осложнилось переломом костей либо гемартрозом.

Здравствуйте! Меня кличут Дмитрий. Я пара раз ( 3 раза) подворачивал голеностопный сустав на одной и той же ноге и доктора констатировали мне растяжение связок. на данный момент прошёл год с момента последней травмы. У меня профессия которая требует постоянного занятия спортом. При беге по пересечённой, не ровной местности при не громадном наклоне голеностопа он начинает болеть. Скажите, имеется ли способы, разрешающие вылечить это и забыть как ужасный сон?

Лечение растяжения связок голеностопа

При любых травмах, а также и при растяжении связок оказывает помощь Тромбоцид гель. Он быстро снимает припухлость и обезболивает. Ребенка довольно часто мажу им, по окончании тренировок бывают травмы. Да и запах приятный к тому же.

Благодарю! Всё помогло, как прописано.

Уже как две с половиной недели назад было травмирован стопы, сказали, перелом, позже растяжение сухожилий. Вот и хожу похрамываю, лечу как могу различными средствами, и как долго мне лечить?

Здравствуйте, был травмирован 17 января — надрыв и частичный разрыв связок голеностопа. Подвернула ногу, поскольку подскользнулась. Нога опухла, отекла. Поехали с родителями в поликлинику. Сделали рентген, наложили гипс. Спустя 2 месяца его сняли. ДАЛИ совет разные мази и упражнения, развивающие связки. Все было хорошо, отправилась в школу в марте. Спустя месяц сходу начались боли. Пошли к хирургу другому — сделали рентген. Доктор сказал, нога заживает, но прописал приобрести стельки и особый бандаж. Начала носить — боль прошла, летом ходила без этого всего. Спустя некоторое время я начала замечать, что синеет место разрыва и рядом опухает, с противоположной стороны был ну мелкий таковой синячок, не как у всех тут громадная гематома, а таковой практически размером с оливку, но также очень сильно болела. Пошли к доктору, сделали рентген и заявил, что это весьма не хорошо, также задавал вопросы из-за чего я не обращала внимания, сказала что синяк мелкий и я не стала обращать внимания, выписал справку, дабы я 20 дней не ходила в школу, прописал мази, процедуры в санаториях, особый массаж, мой рост 168, вес 80 кг. Доктор заявил, что нужно сбрасывать лишний вес, дал совет похудеть до 55 кг, дабы снизить нагрузку, начала носить стельки, бандаж, делать процедуры и особый массаж, 20 дней была ограничена от учебы, начала худеть, спустя 2 месяца мой вес стал 58, увидела что по окончании похудения, процедур, массажа, ограничения от тяжести книжек нога начала заживать, а ближе к октябрю гематома вовсе провалилась сквозь землю. Не затягивайте ,кроме того мелкую гематому нужно лечить потому что как доктор заявил, что смогут быть такие последствия, что я не имела возможность стать на ногу.

Как хорошо, что имеется такие публикации.