Почему сложно бросить курить

Марк Твен как-то сказал: Нет ничего несложнее, чем бросить курить я сам проделывал это уже десятки раз. Возможно и вы попытаетесь кинуть. Из-за чего для многих бросить курить и оставаться некурящим так сложно? Зависимость кроется в никотине.

Никотин

Никотин это наркотик входящий в состав табака, он способен приводить к привыканию как героин и кокаин. Со временем человек попадает как в физическую, так и в психологическую никотиновую зависимость. Физическая зависимость приводит к ряду неприятных признаков при попытке отказа от курения. Эмоциональная и психологическая зависимость (наркомания) не разрешает держаться подальше от никотина в момент отказа от курения.

Как действует никотин, попадая в организм человека

В то время, когда вы вдыхаете дым, никотин обволакивает легкие. Там он всецело всасывается в кровь и начинает свое движение вместе с другими токсинами и окисью углерода к каждому органу вашего тела. В действительности, никотин при вдыхании сигаретного дыма достигает мозга стремительнее, чем лекарства, введенные внутривенно.

Почему сложно бросить курить

Никотин воздействует на многие органы и процессы в теле, включая сердце, кровеносные сосуды, работу гормонов, метаболизм и мозг человека. Никотин возможно обнаружен в грудном молоке а также в слизистойшейки матки курящих дам. В период беременности никотин попадает через плаценту и может бытьобнаружен в амниотической жидкости и пуповинной крови новорожденных.

Разные факторы тела воздействуют на то, как много времени пригодится, дабы удалить никотин и другие вредные вещества. Как правило в теле заядлого курильщика в течение 3-4 дней по окончании того как он бросил курить, присутствует никотин и/либо другие вредные вещества, к примеру,котинин.

Почему сложно бросить курить

Как никотин приводит к зависимости

Никотин вызывает приятные ощущения и отвлекает курильщика от неприятных.Это побуждает курильщикаснова курить.Никотин кроме этого действует как своего рода успокоительное средство, вмешиваясь в поток информации между нервными клетками.Курильщики, в большинстве случаев, курят все больше сигарет по мере того, как нервная система адаптируется к никотину.Это, со своей стороны, увеличивает количество никотина в крови курильщика.

Почему сложно бросить курить

В течение продолжительного времениу курильщика начинается необычная устойчивость к никотину. Эта устойчивость проявляется в том, что курильщику со временем требуется все больше никотина, дабы добиться прошлого результата. Что, со своей стороны, ведет к повышению количества выкуриваемых сигарет. В некоторый момент курильщик достигает определенного уровня никотина в крови, а после этого продолжает курить, дабы поддерживать уровень никотина в пределах эргономичного диапазона.

В то время, когда человек прекращает курить, уровень никотина неспешно понижается. Приятные ощущения неспешно затухают и у курильщика снова начинают пульсировать мысли о курении. В случае если процесс курения переносится, курильщик делается более агрессивным и злым. В большинстве случаев, синдром отмены не несет важных трансформаций в поведении человека, но курильщик еще продолжительное время может испытывать неудобство. Одна выкуренная снова сигарета способна снять неприятные ощущения и возобновить цикл.

Почему сложно бросить курить

Синдром отмены никотина может вернуть вас к курению

В случае если курильщик пробует бросить курить либо свести количество потребляемого никотина к минимуму, им овладевают симптомы отмены, как физические, так и психологические. Физически — тело реагирует на отсутствие достаточного уровня никотина.Психически — курильщик сталкивается с отказом от привычки, которая призывает к важному трансформации поведения.Эмоционально — курильщик может ощущать, что он утратил своего лучшего приятеля.Все эти факторы должны быть рассмотрены для успешной борьбы с зависимостью.

Те, кто курил неизменно либо более нескольких недель, при попытке бросить курить, в обязательном порядке столкнуться с синдромом отказа от курения. Симптомы начинают проявляться через пара часов по окончании последней выкуренной сигареты, через 2-3 дня по окончании отказа человек испытывает большой неудобство. К этому времени большинство никотина и других вредных веществ покидает тело. Период синдрома отказа может продлиться в течении от нескольких суток до нескольких недель. Ежедневно некурения, будет лишь облегчать неудобство.

Синдром отказа может включать в себя следующие пункты:

Почему сложно бросить курить

  • Головокружение (может длиться от 1 до 2 дней по окончании отказа)
  • Депрессия
  • Эмоции разочарования, нетерпеливости и бешенства
  • Беспокойство
  • Раздражительность
  • Нарушения сна, а также смогут появиться неприятности с процессом засыпания, вероятны кошмары по ночам
  • Неприятности с концентрацией внимания
  • Апатия либо скука
  • Усталость
  • Головные боли
  • Увеличение аппетита
  • Повышение веса
  • Запор и газы
  • Кашель, сухость во рту, боль в горле и раздражение слизистой оболочке носа
  • Тесноту в груди
  • Замедление сердцебиения

Все эти симптомы смогут стать обстоятельством, в результате которой человек попросту сдастся и продолжит курить.

Какие конкретно вещества находятся в сигаретном дыме

Существует ряд доказательств, что в сигаретах находятся и другие химические вещества которыевзаимодействуют с никотином, дабы привить еще громадную зависимость к табаку. Влияние курения на моноаминоксидазы (ферменты головного мозга) все еще изучаются. У некоторых людейотказ от курения может сопровождаться понижением настроения, что может привести кеще более сильной тяге и быть громадным барьером на пути к отказу от курения.

Курение воздействует на медицинские препараты

У курильщиков тело стремительнее избавляется от некоторых лекарств. В то время, когда вы бросаете курить, в теле может создаваться избыток этих препаратов. В попытке бросить курить, это изменение может вызвать проблемы и добавить неудобство. Если вы принимаете лекарства, попросите вашего врачапроверитьи при необходимости изменитьдозы принимаемых лекарств.