Чем полезна клубника для беременных

Редко кто может остаться равнодушным к вкусной и привлекательной ягоде — клубнике. От её запаха и вкуса возможно взять подлинное наслаждение, и к тому же, укрепить своё здоровье. Но все ли люди без исключения смогут полакомиться данной ягодой? Будет ли нужна клубника при беременности?

Чем полезна клубника для беременных

Польза клубники

Беременным дамам рекомендуется использовать в пищу продукты, насыщенные витаминами и минералами. И клубника всецело отвечает этому требованию. В её составе найдены:

  • витамины (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP);
  • минералы (калий, железо, кальций, натрий, магний, фосфор, сера, хлор, бор, йод, марганец, медь, ванадий, кобальт, молибден, цинк, никель, фтор, бром).

В большинстве сортов клубники в 100 г ягод содержится фактически дневная норма витамина C для беременных. А, как мы знаем, данный витамин содействует упрочнению иммунитета дамы, ослабленного беременностью.

Чем полезна клубника для беременных

Клубника — богатый источник железа, нужного для обеспечения организма беременной и плода кислородом. В случае дефицита железа появляется такое осложнение беременности, как железодефицитная анемия .

Помимо этого, данная ягода владеет мочегонным, обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным действием, повышает аппетит и стабилизирует обмен веществ, усиливает работу сердца, кроветворной и кровеносной систем, снижает артериальное давление.

Чем полезна клубника для беременных

Чем страшна клубника беременным

Данная ягода относится к пищевым аллергенам с высокой степенью активности. Исходя из этого использовать в пищу клубнику при беременности не рекомендовано. А также не разрещаеться тем беременным, у которых ранее отмечались аллергические реакции на ягоду. Дамам, не имевшим в прошлом неприятностей с переносимостью клубники, возможно использовать её с осторожностью.

Аллергия страшна не только даме, но и плоду, к которому кроме этого попадают аллергены. Это угрожает развитием аллергии (диатеза) у новорожденного ребёнка. Особенно, нельзя увлекаться клубникой беременным на сроке более 22 недель. Как раз к этому времени иммунная система плода достигает повышенной чувствительности к действию аллергенов.

Казалось бы, возможно пара расслабиться беременным на более раннем сроке. Но, обычно, как раз в это время матка находится в тонусе. А клубника способна усиливать сокращения матки, что угрожает угрозой прерывания беременности (выкидышем). Исходя из этого при тонусе матки на любом сроке, не только раннем, беременная обязана всецело отказаться от данной ягоды.

Помимо этого, противопоказана клубника при:

  • проблемах с желудочно-кишечным трактом. Кислоты и косточки ягоды приводят к обострению язвы желудка либо двенадцатипёрстной кишки, гастрита и гастродуоденита;
  • кариесе, остеопорозе, мочекаменной болезни, проблемах с суставами, поскольку щавелевая кислота из клубники образует с кальцием организма нерастворимое соединение. Другими словами данная ягода способна "забирать" нужный для беременной и плода кальций.

Так, отвечая на вопрос, возможно ли беременным клубнику, необходимо учитывать личные изюминки организма дамы да и то, как протекает беременность.

Известно только, что кроме того дама без противопоказаний, употребляя клубнику на протяжении беременности, подвергает себя и ребёнка потенциальному риску.

Как использовать клубнику при беременности

Дабы пара снизить вероятное негативное влияние клубники при беременности, включать её (ягоду) в рацион питания необходимо иногда и в маленьких количествах. Так, выяснено, что для здорового человека без вреда в сутки возможно съедать полкилограмма ягод. Возможно, что эту норму беременным перевыполнять не нужно.

В случае если имеется клубнику вместе с молочной пищей (творогом, кефиром, сметаной), то щавелевая кислота ягоды будет соединяться с кальцием этих продуктов, а не с кальцием организма беременной дамы.

Нежелательно использовать клубнику натощак, дабы её косточки, механически влияя на стены желудка, не вызывали обострений гастрита либо язвы.