[an error occurred while processing the directive]

Фолиевая кислота при беременности как принимать

Каждое существо на планете испытывает недостаток в витаминах. Эти органические соединения вырабатываются организмом либо поступают с едой. Вопреки огромной роли в метаболизме витамины характеризуются нулевой калорийностью и в структуру телесных тканей не встраиваются. Наука достаточно хорошо их изучила, но для простых людей витамины так же, как и прежде остаются тайной. Я отвечу на вопрос, что такое фолиевая кислота, рассмотрю методы применения и где она содержится.

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) это водорастворимый витамин, содействующий росту и формированию иммунитета и кровеносной системы. К витаминам кроме этого относят создаваемые вещества диглутаматы, триглутаматы и полиглутаматы. Вместе с фолиевой кислотой все именуют фолацином.

Организм человека не синтезирует фолиевую кислоту, а получает с едой либо благодаря синтезу обитающих в кишечнике микроорганизмов. Много витамин В9 содержится в дрожжах, зеленых овощах и хлебе. В некоторых государствах пекарни целенаправленно обогащают зерно фолиевой кислотой.

Люси Уиллс, видный доктор из Англии, в 1931 году изучала способы лечения анемии у девушек в положении. Она узнала, что дрожжи либо экстракт животной печени лечит анемию. Так, к концу 30-х годов ученые идентифицировали фолиевую кислоту. К 1941 году вещество получали из шпината, а четырьмя годами позднее синтезировали химическим методом.

Витамина В9 серьёзен для организма, а при беременности потребность в нем удваивается. Недостаток фолиевой кислоты ведет к анемии нарушениям в работе нервной системы.

Как принимать фолиевую кислоту взрослым и детям

Наш организм не вырабатывает определенные вещества, и восполнять их приходится едой либо лекарствами. Среди таких веществ витамин В9. Вопрос приема фолиевой кислоты интересует многих, поскольку дозировка определяется возрастом и здоровьем. Дозировки указаны в день.

Взрослые

  • Дозировка в день для взрослого человека 0.4 мг. Различия по полу несущественны. Исключение беременные дамы.
  • При недостатке фолиевой кислоты у мужчин дозировка достигает 1 мг. Недостаток витамина не хорошо отражается на качестве семени, что угрожает врожденными недостатками у детей.
  • Оральные противозачаточные средства мешают полному усвоению витамина в9. Исходя из этого доктора назначают принимающим контрацептивы девушкам дозы в 0.5 мг. При повышенном уровне эстрогенов принимать витамин запрещено.

Видео инструкция по применению

Дети

На начальной стадии жизни кроха получает фолиевую кислоту в нужном количестве с молоком матери. В будущем потребность развивающегося организма неспешно растет. Назначает ребенку препарат лишь доктор.

  • 1-3 года 0.07 мг.
  • 4-6 лет 0.1 мг.
  • 7-10 лет 0.15 мг.
  • 11-14 лет 0.2 мг.
  • 15-18 лет 0.3 мг.

Указанные дозировки подходят для детей без личной непереносимости либо противопоказаний. Перед приемом в обязательном порядке проконсультируйтесь с педиатром.

Пожилые люди

Стандартная доза для пожилых людей 0.4 мг в день. Недостаток фолиевой кислоты у пожилых людей ведет к сердечнососудистым болезням и атеросклерозу. При проблемах с пищеварительной системой врач увеличивает дозу. При утрата слуха доза достигает 1 мг в день.

Фолиевая кислота при беременности и кормлении

Витамин В9 назначают с момента планирования беременности и до завершения лактации.

Фолиевая кислота при беременности как принимать

Спустя полмесяца по окончании оплодотворения у эмбриона начинает формироваться мозг и нервная система. Благодаря фолиевой кислоте клетки делятся верно. Недостаток ведет к врожденным недостаткам, среди которых:

  • Заячья губа;
  • Волчья пасть;
  • Сбои в умственном и психическом развитии малыша;
  • Гидроцефалия.

В случае если проигнорировать советы гинеколога и не принимать витамин, возможность преждевременных родов, отслоения плаценты либо мертворождения значительно увеличится. Ученые доказали, что прием витамина В9 предотвращает развитие плачевных событий.

Слабость, апатия, депрессия следствие недостатка фолиевой кислоты в ослабленном родами женском организме. В случае если дополнительно не вводить его, сократится количество и ухудшится уровень качества материнского молока.

Видео из передачи Жить здорово

При вынашивании дневная доза 0.4 мг, а при кормлении 0.6 мг. Решение о дозах принимает гинеколог, руководствуясь результатами обследования. Дозировку повышают, в случае если:

  1. Отмечается эпилепсия либо сахарный диабет .
  2. В семье имеется врожденные болезни.
  3. Дама вынуждена принимать лекарства, затрудняющие всасывание кислоты.
  4. Ранее рождались дети с зависимыми от фолиевой кислоты заболеваниями.

Гинеколог определяет дозировку витамина при беременности. Независимый выбор эргономичной дозы запрещен и чреват важными последствиями. Здоровым дамам назначают препараты Прегнавит и Элевит. Девушкам, которым требуются повышенные дозы, назначают Апо-Фолик либо Фолацин.

Дабы определить, сколько пилюль принимать в день, достаточно пристально изучить приложенную к препарату инструкцию и посоветоваться с гинекологом.

Для чего нужна фолиевая кислота

Давайте рассмотрим роль фолиевой кислоты в работе организма, которая участвует в выработке красных кровяных телец и синтезе содержащего железо протеина.

Витамин В9 содействует выработке нуклеиновых кислот с наследственной информацией, обновлению, формированию и росту клеток. Кроме этого он участвует в формировании аппетита и нормализует пищеварение.

Витамин В9 оказывает помощь бороться с желудочными болезнями, вызванными пониженной кислотностью, в то время, когда организм не в силах совладать с ядами, паразитами и токсинами в пищеварительной системе.

Мужчинам

Польза фолиевой кислоты обрисована в каждом женском журнале. На страницах сетевых изданий систематично видятся назначения врачей при беременности, для поддержания здоровья и красоты. Значительно меньше информации по приему витамина В9 мужчинами.

Для чего фолиевая кислота мужчинам? Какую роль она играется в развитии мужского организма?

  • Огромное значение играется на протяжении полового созревания. Содействует формированию половых показателей вторичного характера: волосяному покрову на лице и теле, росту, формированию голоса. Воздействует на развитие организма и работу репродуктивной функции мужчины.
  • Недостаток не хорошо отражается на синтезе сперматозоидов. Возрастает количество сперматозоидов с неправильным комплектом хромосом, что угрожает наследственными заболеваниями.
  • Фолиевая кислота и тестостерон нормализует развитие мужского семени.

к содержанию ^

Дамам

Мигрень, депрессия, бессонница, утрата веса, подавленность показатели недостатка фолиевой кислоты.

Витамин В9 участвует в регенерации тканей, усиливает структуру волос. снижает ломкость, усиливает ногти. делает кожу свежей и гладкой. При недостатке десны, веки и губы бледнеют.

Фолиевая кислота приводит в норму кроветворные процессы, усиливает иммунитет и положительно отражается на состоянии кровеносных сосудов. При кожных болезнях принимают для усиления результата от основных лекарств.

Фолиевая кислота формирует оптимальный гормональный фон, и:

  1. Снижает возможность развития онкологических опухолей.
  2. Нормализует менструальный цикл у девочек-подростков.
  3. Задерживает менопаузу.
  4. Облегчает зачатия плода и оказывает помощь верному формированию в первоначальный триместр.
  5. Лечит послеродовую депрессию.

к содержанию кожный покров

Детям

По словам педиатров, витамин В9 в организме ребенка нормализует работу пищеварительной системы, разрешает избежать неприятности с кишечником и желудком. К недостатку вещества приводит неправильное питание, неверное сотрудничество с лекарствами и нехорошее проникновение витаминов через кишечник.

Гастроэнтерологи отмечают, что витамин содействует созданию и поддержанию работы новых клеток, предотвращает страшные и вредоносные трансформации в организме, происходящие в ДНК.

По большому счету, родители с ранних лет должны прививать ребенку рвение к здоровой жизни, которая предусматривает верное питание, посещение детских театров, регулярные прогулки и занятия спортом.

Противопоказания фолиевой кислоты

Принимают витамин В9 в виде лекарства в соответствии с рекомендациями доктора. В малых количествах он неопасен, а передозировка может привести к повышенной возбудимости, расстройству пищеварительной системы, функциональным трансформациям в почках.

Фолиевая кислота при беременности как принимать

  1. Аллергия.
  2. Непереносимость.
  3. Астма.
  4. Нарушения в работе почек.
  5. Болезни онкологического характера.
  6. Дефицит витамина В12.

Использование любых витаминов либо лекарств нужно согласовывать с доктором, особенно при беременности.

В каких продуктах содержится?

Организм не в силах самостоятельно покрыть потребность в витамине В9. Выручают витаминные комплексы и потребление его содержащих продуктов.

  • Овощи. Большое содержание зеленый салат, шпинат, петрушка, белокочанная капуста и брокколи. Меньше в огурцах, тыкве. морковке, свекле и бобовых.
  • Травы. Входит в состав крапивы, мяты и одуванчика. Содержится в березовых, липовых, малиновых и смородиновых страницах.
  • Фрукты. Абрикосы, бананы и апельсины. Приготовленный из этих фруктов сок кладезь фолиевой кислоты.
  • Орехи и злаки. Арахис и грецкие орехи. Приличное количество в ячневой крупе и хлебе из низкосортной муки.
  • Продукты животного происхождения. Присутствует в лососе и тунце, говяжьей и свиной печени, курином мясе, яйцах, твороге и сыре.

Для обычной работы организма требуется самую малость витамина В9 и корректное питание восполняет его в нужном количестве.

Прошлые статьи из категории Занимательное

[an error occurred while processing the directive]