[an error occurred while processing the directive]

Гимнастика для детей до года

Уже с 9 месячного возраста ребенок легко переворачивается со спинки ни животик и напротив,шустро ползает на четвереньках по комнате,может самостоятельно сидеть и ходить посредством взрослых. У ребенка достаточно сформировалась опорно-двигательная и мышечная системы,чтобы возможно было неспешно вводить в распорядок дня гимнастику для детей. а после этого неспешно усложнять и дополнять гимнастические упражнения. Ребенок до года испытывает недостаток не только в нужных развивающих играх,но и в систематических занятиях физическими упражнениями ,соответствующими его возрастной группе.

Крайне полезно менять гимнастику для детей с детским массажем,благотворно воздействующим на организм мелкого ребенка. Регулярные занятия гимнастикой не только развивают мышечную и опорно-двигательную системы,но и улучшают дыхание и кровообращение,усиливают сердечно сосудистую систему ребенка до года. У малыша формируются двигательные навыки,улучшается регулирование процессов нервного возбуждения и торможения.
Гимнастика до года представляет собой комплект несложных физических упражнений,но спустя месяц регулярных занятий возможно неспешно внедрять кое-какие гимнастические боеприпасы (начиная с 10 месячного возраста). В качестве таких снарядов возможно применять детские пластмассовые кольца,деревянную палку,погремушку с ручкой,надувной мяч.

В 10 месячном возрасте ребенок уже хорошо держится на ножках,вольно принимает положение сидя. Для упрочнения мышц живота и ног возможно делать кое-какие гимнастические упражнения из положений стоя либо сидя.

А сейчас поболтаем подробнее о гимнастике для детей до года вместе с массажем.

1. Касание палочки выпрямленными ногами.
Это гимнастическое упражнение содействует упрочнению и формированию суставов,и мышц ног.
Исходное положение — ребенок лежит на спинке. Для исполнения упражнения нам пригодится гимнастический боеприпас – деревянная палочка. Держите палку на высоте вытянутых ног малыша и попросите его дотянуться до гимнастического боеприпаса ступней либо пальчиками ног. Это упражнение нужно повторить 7-8 раз.

Гимнастика для детей до года

2. Одновременные и поочередные сгибания-разгибания рук.
Помните о том,что ребенок до года относится к любым просьбам и занятиям,как к элементам игры. Исходя из этого старайтесь преподносить ему гимнастику для детей в игровой форме.
Это упражнение содействует упрочнению суставов и мышц рук ребенка. Из гимнастических снарядов нам пригодится пластмассовое колечко. Исходное положение малыша – стоя либо сидя. Отведите колечко на расстояние вытянутой руки ребенка. Предложите крохе поочередно браться за кольцо то одной,то другой ручкой,сгибая и разгибая ее в локтевом суставе (конечно же гимнастическое упражнение нужно вначале наглядно продемонстрировать ,дабы крохе было ясно,как его делать). Сопровождайте каждое движение малыша 2-х тактным посчитыванием (раз-два,раз-два). Достаточно повторить это упражнение 4-5 раз каждой рукой.

3. Наклоны туловища вперед.
Наклоны вперед кроха делает с выпрямленными ножками.Это гимнастическое упражнение содействует упрочнению мышц живота,спины,и суставов и мышц ног. Исходное положение – кроха стоит к Вам спиной,а Вы бережно придерживаете его (левая рука- на животике малыша,а правая- на коленях ребенка,дабы он их не сгибал),у ног малыша лежит деревянная палка. Попросите малыша дотянуться до палки пальчиками,не сгибая наряду с этим ножек. Данное гимнастическое упражнение выполняется 4-5 раз.

4. Переворот со спины на животик.
Ребенок 10 месяцев уже в полной мере может делать осознанные движения самостоятельно,по Вашей команде. Исходное положение ребенка – лежа на спинке. Попросите малыша перевернуться со спины на животик,вначале у одну торону,после этого в другую (по 2-3 раза в каждую сторону). Это упражнение хорошо усиливает мускулы туловища и содействует формированию координации движений.

5. Приподнимание корпуса из положения лежа на животике.
Исходное положение – лежа на животике. Попросите ребенка немного поднять голову.После этого кроха,опираясь на ладони ,поднимается на колени.Затем кроха поднимается на ножки (мало подстраховывайте его сейчас). Это упражнение направляться выполнить 2-3 раза.

Гимнастика для детей до года неразрывно связана с массажем (который возможно делать в перерывах между упражнениями)

6. Массаж спины ребенка до года .
Ребеночек лежит на животе. Данный детский массаж нужно делать с поочередным применением щипцеобразного растирания. пиления, поглаживаний. Начните процедуру с нескольких плавных поглаживаний,а после этого приступайте к растиранию кончиками пальцев и ладонями. После этого опять возвратитесь к поглаживаниям и приступайте к исполнению движений пиления ребрами ладоней (от шейки до поясницы и обратно).Делайте пиление до легкого покраснения кожи малыша. После этого сделайте щипцеобразные разминания долгих мышц спины и ягодиц. Завершите процедуру плавными поглаживаниями. Массаж спины выполняется 2-3 раза.

7. Массаж живота ребенка до года .
Исходное положение – кроха лежит на спинке. Процедура этого массажа для детей складывается из поочередного применения поглаживания косых мышц живота ребенка,кругового и встречного поглаживания,пощипывания и растирания.
Сделайте 2-3 круговых поглаживания с переходом к встречным поглаживаниям животика. А позже сделайте пара поглаживаний по косым мышцам живота посредством ладоней. После этого кончиками пальцев выполните растирания,по окончании чего опять переходите к процедуре круговых и встречных поглаживаний. В завершении процедуры массажа животика сделайте легкие пощипывания около пупка малыша – такие пощипывания содействуют профилактике вероятного развития грыжи. По окончании нескольких поглаживающих движений выполните всю процедуру массажа еще раз.

Возвратимся к гимнастике для детей до года.

8. Мостик.
Это гимнастическое упражнение для детей содействует упрочнению мышц спины,живота и рук. В качестве гимнастических снарядов для исполнения этих упражнений возможно применять погремушки с ручкой.
Исходное положение – положите малыша к себе на колени так,дабы грудь и плечи повисали,ножки придерживайте рукой. Попросите малыша достать с пола погремушку,и возвратиться в исходное положение (легко помогайте ему ,придерживая за грудь). Упражнение выполняется пара раз,по окончании чего переверните малыша на спинку (ребенок как и раньше остается у Вас на коленях). Придерживайте ножки малыша рукой,его корпус свисает с коленей. Попросите ребенка дотянуться и дотронуться до погремушки,а после этого с Вашей помощью возвратиться в исходное положение (так пара раз).

9. Приседание и вставание с поддержкой.
Это гимнастическое упражнение содействует упрочнению мышц ног и развивает координацию движений ребенка
Ребенок принимает положение стоя. Дайте крохе два пластмассовых кольца. Легко потяните за кольца вниз,дабы ребенок присел и спустя пара секунд потяните за кольца вверх,помогая крохе занять исходное положение. Меняйте это упражнение с вставанием на носочки (в то время, когда кроха в исходном положении – потяните за кольца вверх,дабы он поднялся на носочки). Это упражнение выполняется 3-4 раза.

10. Ходьба с поддержкой за руки.
Ребенок стоит на полу. Попросите малыша пройти маленькое расстояние,легко придерживая его за запястья.И без того пара раз – в том направлении и обратно. Такие упражнения направляться делать ежедневно для развития у малыша навыков ходьбы.

11. Ходьба на четвереньках.
Это гимнастика до года содействует упрочнению различных групп мышц – живота,спины,рук,ног,шеи.
Кроха стоит на четвереньках. Положите погремушку на некоторое расстояние от малыша и попросите взять игрушку. Передвигаясь на четвереньках,кроха добирается до игрушки. Сейчас направляться переложить погремушку еще дальше. По мере приближения малыша отодвигайте погремушку (и без того – 4-5 раз).

Гимнастика для детей до года

Ежедневное исполнение этих гимнастических упражнений содействует формированию иммунной системы организма,усиливает координацию движений, и усиливает физическое здоровье ребенка до года.

ЗАНИМАТЕЛЬНОЕ ДЛЯ ДАМ :

[an error occurred while processing the directive]