[an error occurred while processing the directive]

Какие витамины пить беременным

Какие конкретно витамины выпивать беременным?

На самых первых стадиях беременности происходит зарождение новой жизни. И для поддержания мелкого лишь формирующегося человечка организму будущей мамы необходимо больше витаминов и минералов. В каких количествах их принимать посоветует вам ваш персональный доктор-гинеколог. Мы же поведаем, какие конкретно витамины для беременных нужны всем, за редким исключением, беременным дамам.

Какие витамины пить беременным

Во-первых, это витамин А (ретинол) — он содействует росту плода. При его недостатке у дамы появляются неприятные ощущения сухости в влагалища. Сразу же понижается иммунитет, и организм будущей мамы может подвергнуться разным болезням. Свидетельством недостатка витамина А есть появление угревой сыпи и фурункулов, замедление роста волос и нарушение их структуры.

Витамин: В1. либо, по-другому, тиамин — нужен для поддержания хорошего аппетита и сна. Он снабжает нервные и мышечные ткани плода дополнительной энергией. Недостаток данного витамина приводит к раздражительности, слабость, стремительную утомляемость. Раньше времени появляются отеки и может нарушиться работа сердца. Дневная норма витамина — 1,5-1,7 мг.

Какие витамины пить беременным

В2 (рибофлавин) — содействует обычному формированию ребенка и защищает от анемии. Недостаток витамина может привести к преждевременным родам и к формированию врожденных аномалий у детей. У дамы при недостатки витамина В2 может проявиться себорейный дерматит. Принимать данный витамин необходимо по 1,6-2,0 мг в день, примерно.*

Витамин В6. либо, в противном случае, пиридоксин. При его недостатке появляется ранний токсикоз. Крайне важно использовать данный витамин дамам, каковые раньше, применяли, оральные контрацептивы. У новорожденных в случае дефицита пиридоксина появляются судороги и нарушаются процессы ЦНС. Стандартная норма в день— 2,0-2,2 мг, примерно.

Витамин В12 (кобаламин) — содействует обычному формированию кровеносной и нервной системы у ребенка. При его недостатке у дам наблюдаются малокровие, слабость, нарушение сердцебиения, головокружение. Дневная норма — 4 мкг.

Витамин РР (ниацин) — вкладывает громадную роль в развитии нервной системы. И оказывает громадное влияние на развитие мышечной ткани. Содействует насыщению организма матери и ребенка энергией. Недостаток сопровождается бледностью, утратой аппетита, понижением и нарушением веса. Норма в день — 19-20 мг.

Витамин С (кислота аскорбиновая) — оказывает помощь усваиваться железу, и поддерживает иммунитет на хорошем уровне. Недостаток аскорбиновой кислоты сопровождается усталостью. Витамин С серьёзен для образования плаценты. Норма витамина С в день — 90-100 мг, примерно.

Витамин Д (кальциферол) – содействует более стремительному усвоению фосфора и кальция. Данные элементы серьёзны при формировании у ребенка костей и зубов. Недостаток содействует повышенной нервной возбудимости, разрушению зубной эмали и происхождению судорог ножных мышц.*

Витамин Е либо, другое наименование, токоферол — содействует защите организма от слабости в мышцах, стрессов и анемии. Норма в день — 10-15 мг.

Витамин К – усиливает свертывание крови. При его недостатке у будущей мамы смогут появиться обильные кровотечения. Особенно принципиально важно принимать данный витамин на последних сроках беременности. Нужная норма в день — 65 мкг.

Фолиевая кислота — воздействует на верное развитие и рост плода. Фолиевая кислота назначается гинекологом фактически каждой беременной даме. А также и тем, кто планирует завести ребенка. Норма — 600 мкг в день, примерно.

Пантотеновая кислота — содействует верному обмену жиров и углеводов. При ее недостатке отмечается шелушение кожных покровов и выпадение волос. Дневная норма — 4-7 мг.

Биотин — нормализует обменные процессы жиров и углеводов. В случае если биотина в организме не хватает – появляется тошнота, отмечается утрата аппетита, появляется вялость и будущей маме хочется неизменно дремать. Норма с дни — 30-100 мкг.

Вот и все, принимайте витамины, и пускай ваш кроха родится крепеньким и сильным. Удачи!

Какие витамины пить беременным

Создатель совета: Благодарю за внимание! – Admin 25.02.2014. 15:04

[an error occurred while processing the directive]