[an error occurred while processing the directive]

Коленно локтевая поза для беременных

Начиная со второго триместра беременности, от многих дам поступают жалобы, каковые смогут носить различный темперамент. Как правило они связаны с застоем некоторых органов, каковые под действием растущей ежедневно матки смогут смещаться либо же чувствовать давление. В этом случае спасением может стать коленно-локтевое положение при беременности, для наглядного примера которого существует множество фото и схем.

Коленно локтевая поза для беременных

С чем связана необходимость?

По мере роста плода будущим мамам приходится столкнуться с тем, что у них появляются кое-какие трудности. Связаныони смогут быть с тем, что дама чувствует неудобство при мочеиспускании, опорожнении кишечника, а дыхание делается усложненным. Все это есть результатом давления матки, которая с каждым днем возрастает и оставляет меньше места для остальных внутренних органов, за счет чего они смещаются и пережимаются. В области данных органов прослеживается нарушенное кровообращение, что и ведет к застою. В области риска выясняются такие органы, как почки, мочевой пузырь. Сердце в некоторой мере также страдает от роста матки, поскольку она может давить на сосуды.

Чтобы нормализовать работу органов, на каковые матка давит , врачи советуют занимать коленно-локтевое положение при беременности. Данная поза содействует перемещению матки вверх-вниз, тем самым предоставит шанс внутренним органам полноценно делать свои функции благодаря тому, что налаживается кровообращение.

По окончании поступившей от врача советы относительно того, что направляться прибегнуть к данному положению, он должен разъяснить даме, как верно его необходимо делать и на какие конкретно нюансы обратить внимание. Как пример может предоставляться инструкция, схема либо же наглядное фото, на котором учтены все правила данной позы.

Коленно локтевая поза для беременных

Данная поза рекомендована всем дамам, чей срок беременности достиг 20 недель. Необходимость связана с тем, что:

  • Появляется возможность снять симптоматику появившегося токсикоза, и наладить мочеиспускание. Также, систематично и верно делаемая поза разрешит не допустить застой почечной системы.
  • Возможно решить проблему с возникновением большого давления, с которой сталкивается добрая половина беременных дам. Нормализация давления достигается благодаря тому, что происходит восстановление кровообращения в почечной системе.
  • Коленно-локтевая поза подходит для профилактики водянки и устранения отечности.
  • Поза разрешает предотвратить появление цистита, который на протяжении беременности есть нежелательным заболеванием. Происходит это благодаря тому, что мочевой пузырь опорожняется полностью, а это не ведет к образованию в нем процессов воспалительного характера.
  • Рекомендовано данное положение для тех дам, каковые на протяжении беременности столкнулись с расширением вен.

Все нюансы исполнения

Коленно-локтевая поза будет действенна лишь в том случае, в то время, когда ее исполнение будет осуществлено верно. Ее исполнение рекомендовано проводить трижды в сутки, наряду с этим продолжительность каждого исполнения обязана достигать получаса. Не следует забывать и о следующих нюансах при исполнении данной позы:

  • Приступить к исполнению нужно при наличии ровной поверхности. Хорошим вариантом есть пол, устеленный спортивным ковриком.
  • Не считая спортивного коврика может пригодиться подушка либо небольшой фитбол.
  • Затевать стоит с того, что дама опускается на пол и занимает коленно-локтевую позу. Для этого колени и локти должны соприкасаться с полом.
  • Затем вес тела беременной дамы направляться перенести на руки. Делая данное упражнение, нужно следить за тем, дабы пузо не был передавлен, а вольно свисал.
  • Чтобы расширить эффективность для того чтобы положения, голова должна быть расположена ниже, нежели ягодицы.
  • В том случае, если даме тяжело пребывать в таковой позе в течении получаса, она может сделать данный процесс более приятным, наряду с этим взять нужное расслабление. Для этого под голову, грудь возможно подложить подушку либо же небольшой фитбол.

Не обращая внимания на то, что рекомендуется занимать такое положение при беременности три раза в сутки, при появлении необходимости число исполнений возможно расширить.

Коленно локтевая поза для беременных

Влияние на плод

Не следует относиться с опаской к занятию данного положения, поскольку польза от него велика, как для самого ребенка, так и для его матери. А, как мы знаем, самочувствие и здоровье матери в период беременности крайне важно.

Дамы, каковые систематично принимают коленно-локтевую позицию, значительно менее страдают от токсикоза, отечности и неприятностей с сердцем. Кроме того по мере роста живота их дыхание не затрудняется. Положительное действие оказывает данная поза и на будущего малыша, поскольку содействует транспортировке крови к плоду в нужном количестве и есть действенным способом предупреждения гипоксии плода.

Большая часть будущих мам с ранних сроков беременности сталкиваются с нарушениями опорно-двигательного аппарата. В это время частенько ослабевают мускулы, что ведет к неприятным, а иногда и больным ощущениям в области крестца, спины. Коленно-локтевое положение разрешает снять напряжение с наиболее уязвимой территории и поспособствовать упрочнению мышц, устранению дисфункций в работе опорно-двигательного аппарата.

Назначается такое положение незадолго до родов тем дамам, каковые родить без хирургического вмешательства не смогут. Обстоятельством этому может стать тазовое, поперечное предлежание плода. Делая советы врача, возможно дать плоду сигнал о занятии верного положения.

Роль коленно-локтевой позы на протяжении беременности велика, поскольку положительно отражается на самочувствии малыша и его мамы. К тому же она может не допустить применение медикаментозного лечения, большинства осложнений.

[an error occurred while processing the directive]