Можно беременным спать на спине

Возможно ли беременным дремать на спине

Положение на спине – одна из самых популярных поз для отдыха. В этом состоянии возможно расслабиться, закинуть руки за голову и насладиться спокойным сном до самого утра. Вот лишь не повредит ли эта эргономичная поза растущему плоду? Возможно ли дремать на спине на протяжении беременности?

I триместр

На ранних сроках беременности будущая мама может занимать любую эргономичную позу для сна. До 12 недель матка не выходит за пределы лона, и растущий кроха никак не мешает работе внутренних органов. Сейчас дама может тихо дремать на спине, не опасаясь негативных последствий для плода. Многие будущие мамы лишь в этом положении смогут выспаться и взять заряд бодрости с утра на целый сутки.

Единственная неприятность, подстерегающая даму на ранних сроках – это токсикоз. В положении лежа на спине отмечается усиление тошноты и появление приступов рвоты. При сильном токсикозе эргономичную позу для сна нужно будет сменить. Для облегчения состояния оптимальнее перевернуться на бок и легко наклонить голову вниз.

II триместр

Во втором триместре будущей маме направляться ориентироваться на собственное самочувствие. Многие дамы тихо дремлют на спине до 22-24 недель, не испытывая никакого дискомфорта. В случае если в выбранной позе не появляется одышки, сердцебиения или других неприятных признаков, возможно погружаться в объятия Морфея без страха за собственное здоровье и состояние малыша.

III триместр

По окончании 24 недель беременности положение на спине не через чур благоприятно для дамы и плода. В данной позе происходит сдавление нижней полой вены – большого сосуда, собирающего кровь с нижних конечностей. Растущая матка давит на вену, провоцируя застой крови и появление неприятных признаков:

  • одышка;
  • чувство нехватки воздуха;
  • учащенное сердцебиение;
  • потемнение в глазах;
  • головокружение.

Такое состояние может закончиться краткосрочной утратой сознания. При появлении первых нежелательных признаков направляться перевернуться на бок и занять эргономичное положение, снабжающее вольный ток крови по нижней полой вене.
Положение лежа на спине отражается и на состоянии плода. Сдавление полой вены ведет к нарушению кровотока в сосудах плаценты и пуповины. Кислород перестает поступать к крохе в нужном объеме. Начинается гипоксия – состояние, характеризующееся дефицитом кислорода в органах и тканях плода.

Можно беременным спать на спине

Краткосрочная гипоксия никак не отражается на предстоящем развитии ребенка. Когда дама поменяет позу, кровоток в нижней полой вене и плаценте восстановится, и кислород опять будет поступать к плоду в нужном объеме. Важные последствия появляются лишь при долгом сдавлении сосудов. В случае если будущая мама привыкла дремать на спине и проводит к таком положении всю ночь, кроха может пострадать от развития хронической гипоксии.

Чем угрожает дефицит кислорода плоду? Долгая гипоксия в первую очередь отражается на формировании структур нервной системы. Страдает мозг , нарушается проведение импульсов между нервными волокнами. В будущем такое состояние скажется на развитии ребенка по окончании его рождения.

Многие дамы подмечают, что в положении лежа на спине кроха начинает посильнее шевелиться. Увеличение двигательной активности плода кроме этого связано с развитием краткосрочной гипоксии. Дефицит кислорода заставляет ребенка больше двигаться. По окончании смены положения кроха затихает на некоторое время.

Выводы

Положение на спине – не наилучшая поза для сна. На протяжении беременности дремать на спине возможно лишь в I триместре, в то время, когда матка не выходит за пределы лона. Начиная с 16 недель будущей маме необходимо пристально отслеживать свое состояние. В случае если в положении лежа на спине появляется одышка, тахикардия и другие неприятные симптомы сдавления полой вены, положение для сна необходимо поменять.

Можно беременным спать на спине

В III триместре будущей маме необходимо как возможно меньше времени проводить на спине. оптимальнее вовсе отказаться от данной позы кроме того на время отдыха днем. Комфортно устроившись на подушке, будущая мама может уснуть. Пока дама спит на спине, происходит сдавление нижней полой вены. Ухудшается кровоток в плаценте, страдает от гипоксии кроха. Дабы не допустить для того чтобы состояния, стоит заблаговременно выбирать эргономичную позу для сна, не подвергая риску здоровье своего ребенка.

На протяжении беременности даме приходится проходить бессчётные обследования. УЗИ, допплерометрия, КТГ, измерение высоты дна матки – все это проводится в положении лежа на спине. Нервничать не требуется. Все изучения выполняются достаточно быстро. За 5-10 мин. с малышом ничего не произойдёт. По окончании окончания обследования дама сможет поменять позу, и кровоток в плаценте тут же восстановится.

Что делать, в случае если будущая мама не имеет возможности провести в положении лежа на спине кроме того пара мин.? О таком состоянии необходимо в обязательном порядке сказать доктору. Гинеколог попытается сделать все нужные измерения как возможно стремительнее, дабы не доставлять дискомфорта даме. УЗИ и допплерометрия смогут проводиться в положении на боку с маленьким разворотом на спину. КТГ во многих клиниках выполняется сидя.

Как мы знаем, что эргономичное положение на протяжении сна сильно зависит от размещения плода в матке. Будущей маме направляться пристально прислушиваться к своим ощущениям и занимать ту позу, которая думается ей эргономичной сейчас. Активные движения ребенка кроме этого окажут помощь сориентироваться и отыскать оптимальное положение на каждом сроке беременности.