Омега 3 для беременных

Омега-3 при беременности: польза либо вред?

Многие дамы интересуются, из-за чего доктор назначает Омега-3 при беременности а также при ее планировании. Что особого в рыбьем жире? На что воздействует вышеуказанное вещество? Давайте разберемся.

Что такое Омега-3?

Данное вещество представляет собой кислоты полиненасыщенные, жирные, типа DHA и EPA, каковые вырабатываются из жира рыб, что обитают на большой водной глубине.

Также природного источника, Омега-3 находятся в козьем молоке, кумысе, льняном семье, кедровых и грецких орешках.

Ученые доказали, что рыбий жир оказывает замечательное благотворное влияние на мозг человека, потому, что последний состоит на более чем 60 % из жиров. Исходя из этого Омега-3 способны улучшать умственную работоспособность человека.

Простому человеку, дабы обеспечить дневную потребность своему организму в рыбьем жире, диетологи рекомендуют каждый день использовать такие продукты, как семя льна либо семя тыквы в количестве около двух столовых ложечек, и столовую ложечку масла оливкового. Два раза в неделю нужно включать в рацион рыбу. Кроме этого рекомендуется систематично использовать кумыс и козье молоко.

Для дам в положении этого будет не хватает. Потребность в Омега-3 для беременных образовывает минимум 300 ПМЖК. Исходя из этого будущей маме продемонстрирован дополнительный прием рыбьего жира.

Польза полиненасыщенных кислот жирных при беременности

Необходимо подчеркнуть, что принципиально важно принимать Омега-3 при планировании беременности и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.

Омега-3 при планировании беременности особенно серьёзны. Прием указанного выше рыбьего жира в это время содействует пополнению запасов данного вещества в организме дамы. Омега-3 выполняет достаточно ответственные функции:

  • регулирует обмен жиров;
  • нормализует количество в крови холестерина;
  • успокаивает нервы и его систему;
  • снижает тромбоцитную агрегацию;
  • повышает работоспособность;
  • положительно воздействует на жизненный тонус;
  • снабжает процесс выработки противовоспалительных простагландинов;
  • содействует оптимальному функционированию сетчатки глаза и мозга.

Омега-3 для беременных кроме этого очень серьёзны:

  • полиненасыщенные кислоты жирные предотвращают развитие преждевременной родовой деятельности;
  • понижают риск развития токсикоза на поздних стадиях беременности;
  • мешают происхождению депрессивного состояния в дам, что находятся в положении.
Омега 3 для беременных

Гестоз либо поздний токсикоз достаточно страшное заболевание для будущих мам. Оно сопровождается сильными отеками, повышенным артериальным давлением, поражением плаценты, нервной системы, печени а также почек. При долгом гестозе в плаценту поступает мало крови. Результатом этого делается голодание тканей и дефицит питательных веществ.

Рыбий жир при позднем токсикозе кроме этого оказывает положительное действие:

  • защищает клетки, каковые выстилают сосуды изнутри, от разрушений и повреждений;
  • воздействует на гормоны стресса, в следствии чего главным делается норадреналин, который не есть столь страшным, как адреналин;
  • снижает давление артериальное;
  • содействует нормализации кровотока;
  • действенно противостоит депрессии и предотвращает развитие невроза беременных.

Помимо этого, доктора отмечают, что в некоторых случаях иммунная система будущей мамочки начинает деятельно атаковать плаценту. Омега-3 владеют свойством тормозить чрезмерное функционирование иммунной системы.

Влияние Омега-3 на развитие ребенка

Полиненасыщенные кислоты жирные оказывают следующее влияние на развитие плода:

  • содействуют неспециализированному упрочнению его здоровья;
  • предотвращают расстройства пищеварительной системы;
  • защищают от действия негативных факторов.

Помимо этого, Омега-3 содействует обычному сохранению сетчатки глаза ребенка. Исходя из этого доктора упорно советуют будущим мамам принимать рыбий жир на протяжении вынашивания ребенка. Помимо этого, в первые месяцы жизни малыша педиатры назначают ему данное вещество для профилактики рахита.

Лучшее средство от депрессии беременных: Омега-3

Как мы знаем, что ежедневно человек сталкивается с различного рода стрессами. В случае если в его организме присутствует недостаток Омега-3, то депрессивное состояние попросту растягивается во времени.

Полиненасыщенные кислоты жирные не дают возможности негативным чувствам всецело завладеть настроением. Омега-3 не разрешают человеку, а также и беременной даме, зацикливаться на нехорошем. Это разумная альтернатива профилактики депрессии у будущих мам.

Чем страшен недостаток полиненасыщенных кислот жирных для дам в положении?

Дефицит Омега-3 для беременных угрожает следующими проблемами со здоровьем:

  • преждевременная родовая деятельность разного генеза;
  • привычное невынашивание;
  • провоцирование развития недостаточности плаценты;
  • задержка внутриутробного развития плода.

Помимо этого, Омега-3 оказывают профилактическое воздействие на тромботические осложнения и послеродовые депрессии.

Омега-3 Доппельгерц при беременности

Данная биологически активная добавка есть комбинированной и содержит в себе рыбий жир северного лосося. "Омега-3 Доппельгерц" при беременности оказывает следующее воздействие на организм мамы и ее малыша:

Омега 3 для беременных
  • гиполипидемическое;
  • общеукрепляющее;
  • антиоксидантное;
  • мембраностабилизирующее;
  • гипотензивное;
  • противовоспалительное;
  • антиагрегатное.

Одна капсула Доппельгерц-Актив Омега-3 в своем составе имеет 24 % дневной дозы рыбьего жира и 50 % токоферол ацетата (витамина Е). Данный препарат снижает риск образования неприятностей с сердцем и его системой, и нормализует микроциркуляцию, церебральный кровоток и усиливает функциональность мозга.

В большинстве случаев для беременных Доппельгерц-Актив Омега-3 назначают по одной капсуле в сутки. Длительность курса приема указанного выше препарата есть личной.

Витамины "Витрум Омега-3" при беременности

Указанный выше препарат содержит витамин Е и декозегексаеновую и эйкозапантаеновую кислоты. Последнее две относятся к группе Омега-3.

Витрум Омега-3 кардио при беременности оказывает следующее влияние на организм будущей мамы:

  • противовоспалительное;
  • принимает участие в процессах дыхания;
  • усиливает активность рецепторов мембраны;
  • усиливает метаболизм липопротеидов;
  • регулирует обмен ионов магния и кальция в клетках миокарда;
  • защищает клетки от продуктов окисления.

Омега 3 для беременных

Препарат назначают беременным лично, но не более чем три капсулы в день.

Отзывы о применении рыбьего жира при беременности

Возможно отыскать достаточно большое количество откликов пациенток, каковые принимали Омега-3 при беременности. Отзывы их лишь положительные. Дамы показывают на то, что с приемом указанного выше вещества улучшилось общее состояние организма их и малыша. Анализы всегда были в норме. Помимо этого, эксперты отмечают, что рыбий жир превосходно воздействует на сосуды, кровь и питание плода.

Дамы, что принимали Омега -3 при беременности, показывали на то, что им назначалии по 1 либо по 2 капсулы в сутки. Этого в полной мере хватало для поддержания дневной нормы полиненасыщенных кислот жирных.

Омега-3 для беременных — достаточно нужное вещество, которое прежде всего воздействует на умственное развитие плода. Прием указанного выше препарата в данной срок это залог здоровья матери и ее малыша.