[an error occurred while processing the directive]

Орехи при кормлении грудью

Многие кормящие женщины включают в свой рацион орехи, дабы сохранить и расширить лактацию. Кедровые орехи, как все другие продукты, владеют разными свойствами, каковые в обязательном порядке необходимо учитывать кормящей женщине.

Орехи при кормлении грудью

Каждые орехи, и кедровые а также, содержат нужный белок растительного происхождения, жиры, микроэлементы, витамины А, Е и В, а витамина С в них больше, чем в черной смородине. В орехах содержится большое количество железа, фосфор, алюминий, калия и магния, каковые улучшают работу сердца. Орехи усиливают иммунитет, улучшают память и снимают усталость.

Кедровые орехи должны быть в рационе любого человека, но кормящая мама должна быть осторожна.

Опасность

К сожалению, кедровые орехи смогут стать обстоятельством аллергии. Исходя из этого использовать их необходимо бережно, начиная с одного-двух орехов в сутки, наряду с этим пристально следите за реакцией крохи. Кроме аллергических высыпаний у ребенка смогут появиться неприятности с животиком – колики. В любом случае орехи кормящей маме следует исключить.

Орехи при кормлении грудью

Польза кедровых орехов при кормлении грудью

Часто кедровые орехи рекомендуют молодым мамам для повышения лактации и увеличение питательных свойств молока. По поводу повышения количества молоко возможно еще поспорить, а вот что касается улучшения качества – это да.

Все полезные элементы, содержащиеся в орехах, через молоко попадают ребенку. К тому же кедровые орехи увеличивают жирность молоко, другими словами его питательность. Вот хороший рецепт: 300мл кипяченого молока перемешайте с горстью измельченных кедровых орехов. Оставьте на два часа в термосе и выпивайте эту смесь маленькими порциями в течение дня. Важно не переусердствовать, в противном случае молоко станет весьма густым, что может вызвать лактостаз. Выпивайте не более 300мл для того чтобы «коктейля» в сутки.

В то время, когда возможно затевать есть орехи?

Кедровые орехи кормящей женщине лучше включать в меню с третьего месяца жизни малыша, в то время, когда пищеварительная система ребенка готовься к ним.

Кедровые орехи оказывают помощь родившей женщине восполнить витаминный и минеральный запас организма, вернуть силы, израсходованные на беременность. Исходя из этого, если нет противопоказаний, не следует о них забывать.

Кроме этого женщина может применять масло кедровых орехов для обработки молочных желез, если появились мелкие трещины на сосках. В этом случае шепетильно вытирайте грудь салфеткой перед кормлением. Помимо этого масло кедровых орехов уменьшит растяжки, наносите его на проблемные участки два раза в сутки.

Орехи при кормлении грудью

Навигация

[an error occurred while processing the directive]