[an error occurred while processing the directive]

Питание при запорах у детей

Среди наиболее распространенных неприятностей, с которыми приходится сталкиваться новоиспеченным родителям, есть запор у ребенка. Главная причина данного недомогания кроется в том, что организм малыша еще лишь формируется. Работа пищеварительной системы находится на стадии становления и в ней вероятны кое-какие сбои.

Питание при запорах у детей играется очень ключевую роль, исходя из этого прежде всего нужно скорректировать рацион ребенка и режим приема пищи. Но не следует списывать проблему только на незрелость желудочно-кишечного тракта. Происхождение запора возможно связано кроме этого со следующими распространенными ошибками:

  • несвоевременное введение прикорма (ранее 6 месяцев);
  • дефицит жидкости;
  • несоблюдение режима питания;
  • недостаток клетчатки либо избыток белков и жиров;
  • низкая физическая активность малыша и связанная с этим слабость мышц.

Питание при запорах у детей

Ключевые принципы диетического питания

  • При составлении диеты направляться учитывать возраст ребенка и связанные с этим особенности питания;
  • продуктов, содействующих опорожнению кишечника, должно быть большое количество, а замедляющих перистальтику – как возможно меньше;
  • очень принципиально важно понимать роль питьевого режима. Кроха должен выпивать в сутки не меньше 2-3 чашек воды, морса либо компота;
  • нужно контролировать калорийность пищи, витаминно-минеральный состав рациона, и включить в дневное меню достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Чем кормить ребенка?

Диета при запорах у детей назначается в соответствии с возрастом. Как раз от этого критерия зависит, какие конкретно как раз продукты будут включены в рацион.

Груднички. При запорах у малышей на протяжении грудного вскармливания выполнять диету придется маме. В меню должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, легкие супы, каши, нежирное мясо и рыба. Кроме этого очень принципиально важно выполнять питьевой режим. Среди неспециализированных рекомендаций – больше двигаться и гулять.

Дети от 2 до 7 лет. В этом возрасте в рацион ребенка направляться включить салаты, винегреты и другие овощные блюда. Кроме этого стоит давать ему много свежие фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты с добавлением сахара либо меда. Приветствуются блюда с размягченными сухофруктами, где в обязательном порядке должен находиться чернослив. При запорах возможно принимать смесь из яблок и моркови, пропущенную через терку.

Дети старше 7 лет. Школьники начинают медлено питаться наравне со взрослыми, исходя из этого в их диетическое меню смогут входить овощные салаты с высоким содержанием клетчатки, свежие фрукты, нежирная рыба и крупноволокнистое мясо. Перед сном рекомендуется выпивать кефир либо простоквашу без сахара. К продуктам с послабляющим действием возможно отнести сливы, свеклу, чернослив, курагу, бобовые и т. д. Нужными кроме этого будут каши из злаков с оболочкой (пшеничная, гречневая, овсяная и др.) и хлеб из муки неотёсанного помола.

Чем нельзя кормить ребенка?

Многие мамы довольно часто задумываются, чем кормить ребенка при запорах. Но кроме этого громадное значение имеет пища, которую ему давать запрещено. Все, что кушает дама, кроме этого может отразиться на малыше через грудное молоко. Вследствие этого стоит отказаться от продуктов, талантливых привести к запору. Из меню как ребенка, так и кормящей мамы, нужно исключить:

  • крепкий чай, кофе, какао, кисели, цельное молоко;
  • манную и рисовую кашу;
  • редьку, редис, чеснок, лук;
  • сдобную выпечку;
  • белый хлеб;
  • макаронные изделия;
  • жирную и белковую пищу.

И, конечно же, при наступлении запоров в обязательном порядке необходимо отказаться от продуктов стремительного изготовление, в которых большое количество пустых калорий и канцерогенов. В них не содержится клетчатки либо каких-либо других нужных веществ. К данной категории относится фаст-фуд, чипсы, сухарики и другие закуски.

Питание при запорах у детей

Как перевести ребенка на диету?

Детей с сформировавшимися предпочтениями в пище часто бывает сложно перевести на особенное питание. В таких случаях они отказываются от невкусных овощей и требуют привычной еды. Дабы избежать истерик и голодных бунтов, увеличивайте количество нужных продуктов неспешно и не заостряйте на этом внимания.

Совет № 1. Оказать помощь перевести на диету детей при запорах смогут пшеничные отруби, каковые оказывают положительный эффект в максимально маленькие сроки. Сперва необходимо залить 2 столовые

ложки отрубей половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 мин.. После этого готовый продукт возможно добавить в кашу, суп либо йогурт. Возможно насыпать сухие отруби в кашу в конце варки либо же добавить их при изготовлении домашних оладий. В случае если давать данный продукт раздельно, то делать это следует по 1 чайной ложке, неспешно увеличивая дозу каждые 2-3 дня до успехи регулярного стула, максимум – 2 чайные ложки.

Питание при запорах у детей

Совет № 2. Достаточно в меню пюре из запаренных сухофруктов (чернослив, изюм, инжир, курага). Они содержат большое количество пищевых волокон и являются источником калия, который замечательно стимулирует работу кишечника. Смесь возможно с вечера залить кипятком, а утром взбить и добавить в кефир, йогурт, простоквашу. В чистом виде стоит принимать натощак по 1-2 чайные ложки, запивая водой.

Каким должен быть прикорм при запорах?

  • Клетчатка замечательно удерживает жидкость в организме, содействует размягчению каловых масс и облегчает их выведение. Вследствие этого на ранних порах жизни решить проблему запоров возможно посредством овощей и фруктов, и повышением доли растительного масла (20-30 мл в день на 1 год жизни). Начать прикорм возможно с кабачков, брокколи и цветной капусты, в случае если у ребенка была склонность к редкому либо жёсткому стулу;
  • одним из наиболее мягких слабительных считается чернослив. В время кормлений возможно дать крохе пюре из этого или других сухофруктов;
  • решить проблему смогут оказать помощь сливовый, морковный и свекольный соки, разбавленные водой;
  • с введением прикорма количество потребляемой жидкости должен составлять не меньше 50 мл при каждом потреблении пищи;
  • любой новый продукт направляться вводить в рацион неспешно, начиная с мелких доз. Не следует включать пара наименований в один момент, поскольку чем меньше ребенок, тем больше времени на адаптацию ему необходимо. В среднем на привыкание требуется от 7 до 10 дней.
Питание при запорах у детей

Неспециализированные советы

  • Привычка опорожнять кишечник каждый день в одно да и то же время содействует избавлению от запоров;
  • стимулировать работу кишечника кроме этого возможно посредством массажа в области живота методом круговых движений;
  • родителям направляться обеспечить ребенку достаточную физическую активность. В качестве профилактики замечательно подойдут разные виды спорта: бег, плавание, гимнастика, и приседания, наклоны и упражнения на брюшной пресс;
  • оказать помощь крохе сходить в туалет смогут оказать помощь слабительные средства. Одноразовые микроклизмы МИКРОЛАКС ® подходят детям уже с первых лет жизни. Они очень эргономичны в применении и оказывают воздействие уже через 5-15 мин. по окончании применения (см. инструкцию ). Что особенно принципиально важно, МИКРОЛАКС ® не всасывается в организм, действует конкретно на каловые массы, размягчает их и содействует стремительному и легкому выведению.

[an error occurred while processing the directive]