[an error occurred while processing the directive]

Профилактика растяжек у беременных

Профилактика растяжек на протяжении беременности.

Профилактика растяжек у беременных

Вынашивание ребенка – это достаточно важное опробование для женского организма. Внутренние трансформации довольно часто отражаются на нашей наружности, а на протяжении беременности и по окончании родов это особенно заметно.

Всевозрастающий пузо и масса тела оказывают не лучшее влияние на состояние кожи и мышц. В случае если разрешить войти дело на самотек, то по окончании родов кожа живота останется дряблой, появятся растяжки. Угадать, появятся ли у вас растяжки, нереально. Кроме того наличие либо отсутствие растяжек у вас на протяжении прошедшей беременности не позволит гарантии, что сейчас обстановка повторится. Всех этих проблем возможно избежать, необходимо несложные правила.

Профилактику появления растяжек у беременных оптимальнее затевать за 3-6 месяцев. В это время возможно успеть оздоровить организм, расширить эластичность кожи.

Для начала необходимо насытить организм нужными ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится на протяжении беременности. Следите за питанием, дабы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве. Особенное внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши. Кроме этого принципиально важно при подготовке к беременности потреблять полиненасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых.

Кроме этого хорошей профилактикой будет то, что, по крайней мере, за шесть месяцев до зачатия Вы приведите свой вес в норму. Это снизит возможность происхождения растяжек у беременных практически вдвое.

Очень важная часть подготовки к беременности – упрочнение коллагеновых волокон кожи и насыщение ее нужными питательными элементами.

Ежедневный контрастный душ окажет помощь улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными. На протяжении принятия душа кроме этого возможно проводить массаж легкими поглаживающими движениями тех участков тела, где могут обнаружиться растяжки. И не лишним будет регулярное использование отшелушивающих средств.

Из-за гормональной перестройки кожа у беременной делается более чувствительной. Многие привычные средства делается нельзя использовать, а кое-какие кроме того смогут привести к неожиданной аллергической аллергической. Но для кожи груди, живота, бедер на протяжении беременности в обязательном порядке дополнительное увлажнение. В течение первого триместра, в то время, когда особенно принципиально важно оградить лишь формирующийся плод от влияния химии, вы имеете возможность применять натуральные масла в качестве увлажнителя.

Масло Жожоба – самое действенное средство: употребляется для профилактики и устранения растяжек кожи своевременно и по окончании беременности, и при повышении массы тела и резком похудении.

Эфирное масло розового дерева – спосообствует увеличению эластичности кожи, кроме этого оказывает помощь рассасывать небольшие рубцы.

Миндальное масло – особенно действенно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.

Масло виноградных косточек – владеет сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.

Персиковое масло – оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее воздействие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы имеете возможность применять смеси этих масел в любом сочетании, к примеру: жожоба + миндальное масло, либо жожоба + масло виноградных косточек.

Для профилактики растяжек у беременной нужно поддерживать свои мускулы в тонусе. Выберете особую программу фитнес-центра для будущих мам, запишитесь в бассейн либо долгие прогулки. Для тех, у кого нет возможности посещать фитнес-центр хорошей альтернативой будет занятия дома. на данный момент кроме того имеется особый телевизионный канал Живи, в программе которого имеется занятия и для беременных, с умелым инструктором. Или возможно приобрести диск с записью занятий для беременных и дома их освоить.

Третий-четвертый месяц – критический период. Растяжки у беременных значительно чаще образуются как раз во второй триместр. С этого времени для профилактики Вы имеете возможность затевать пользоваться особыми кремами от растяжек для беременных. Помимо этого, в случае если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими способами, не считая применения особой косметики запрещено.

Носите бандаж и анатомическое поддерживающее белье. Это разрешит предохранить отяжелевшую грудь и пузо от действия силы тяжести.

Гладкость кожи придадут ванны с одной столовой ложкой экстракта ламинарии. Обязательное условие для принятия ванны на протяжении беременности – температура воды не более 38градусов и продолжительность процедуры не более 15 мин..

По окончании ванны проводите легкий ручной массаж (поглаживающие и пощипывающие движения) либо воспользуйтесь массажной перчаткой или щеткой. Массаж нужно делать каждый день, а вместо крема возможно воспользоваться миндальным маслом.

Все эти простые советы окажут помощь Вам сохранить свою кожу гладкой и упругой и избежать появления на ней растяжек. Не ленитесь и не забывайте, что неизменно несложнее не допустить появление растяжек, чем бороться с уже появившимися.

[an error occurred while processing the directive]