[an error occurred while processing the directive]

Рацион годовалого ребенка

За первый год жизни ваш кроха многому обучился и во многом преуспел. Это относится и питания. В случае если раньше базой рациона ребенка было материнское молоко и смеси, то сейчас возможно начать вводить новые "взрослые" блюда.

Рацион годовалого ребенка

Рацион питания годовалого ребенка: как избежать ошибок?

Точно вам не терпится поскорее предложить крохе попытаться различную новую для него пищу. Но торопиться в таком серьёзном деле ни при каких обстоятельствах не требуется. Необходимо не забывать о том, что жевательный аппарат и пищеварительная система еще не на столько развиты и вы имеете возможность попросту нанести вред крохе.

Не забывайте, что рацион годовалого ребенка должен пребывать в большей степени из каш, овощных и мясных пюре. Такая форма пищи наиболее всего подходит для жевательного аппарата крохи. Что касается детского питания, то отказываться от него полностью не обязательно. В том случае, в то время, когда приготовить самостоятельно нет возможности, как раз детские консервы смогут весьма выручить мамочку. Сейчас смело возможно сдобрить блюда пряностями и специями: укропом, петрушкой либо сельдереем, в полной мере возможно добавить базилик либо лавровый лист. Не забывайте самое основное правило: ребенок должен кушать минимум пять раз вдень маленькими порциями. Дело в том, что дневной рацион годовалого ребенка должен всецело покрывать потребность организма в питательных веществах, но желудок крохи имеет маленькие размеры.

В рацион ребенка в 1 год в обязательном порядке нужно включить крупы. Злаковые культуры всецело восполняют потребность организма в наиболее значимых элементах, потому готовьте из них каши и додавайте в супы. Ежедневно в обязательном порядке давайте крохе мясо. Яйцо раз в три дня и салаты из свежих овощей каждый день. Ежедневно организм должен получать кисломолочные продукты и свежие фрукты. Что касается питья, то тут соблюдение меры крайне важно. Если вы желаете поскорее предложить крохе сок, то лучше предварительно разбавить его водой. При чем это полноценный десерт и давать его нужно в умеренных количествах. В случае если кроха желает выпивать, то лучше предложите ему воду либо компот. Соблюдение этих несложных правил окажет помощь ввести в рацион ребенка все нужное без опасности для пищеварительной системы организма.

Рацион годовалого ребенка

Рацион питания в 1 год

Сейчас остановимся более подробно на каждой группе продуктов, каковые вы станете вводить в рацион годовалого ребенка.

Рацион годовалого ребенка

  1. Злаки и овощи. База меню в этом возрасте – каша. Это блюдо нужно давать крохе каждый день. Предлагайте различные варианты: гречневую, овсяную, рисовую, кукурузную. Что касается макарон, то с этим блюдом лучше мало повременить. Неспешно предлагайте хлеб. Затевать лучше с белого хлеба, тёмный возможно попытаться дать мало позднее. В любое время года старайтесь давать крохе овощи и фрукты. Лучше, в случае если это буду сезонные продукты. Летом должно быть все свежим, а зимний период в полной мере возможно приготовить суп либо пюре из свежезамороженных овощей.
  2. Мясные и рыбные продукты. В рацион ребенка в 1 год в обязательном порядке необходимо включить мясо. Как раз оно есть источником белка, витаминов группы В и железа. Начинайте с говядины, телятины, мяса курицы и индейки, и блюд из кролика для детей. Через некоторое время введите в рацион питания годовалого ребенка субпродукты: сердце, печень либо язык. Все это должно подаваться в виде пюре, пудинга либо паровых котлет. Несколько раз в неделю вместо мяса приготовьте крохе рыбу. Подойдут треска, судак либо минтай. Старайтесь разнообразить рацион максимально.

Сейчас рассмотрим приблизительный рацион годовалого малыша на сутки:

  • ранний завтрак (грудное молоко либо молочная смесь);
  • завтрак (каша на молоке с кусочком сливочного масла и сок);
  • обед (мясное блюдо, гарнир из овощей либо злаков, возможно суп);
  • полдник (пюре из фруктов либо сок);
  • ужин (овощное либо злаковое блюдо, перед сном грудное молоко).

[an error occurred while processing the directive]