Рассчитать прибавку в весе при беременности

Журнал > Прибавка веса при беременности.

Беременность: прибавка веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаЖенщины постоянно следят за своим весом. Но наступает момент, в то время, когда за этим показателем начинают замечать доктора. И эстетическая сторона вопроса их наряду с этим не тревожит.

До 30-й недели беременности, в случае если все идет благополучною доктор осматривает пациентку 2 раз в тридцать дней, а после этого – 1 раз в неделю. Взвешивание делается обязательной процедурой каждого визита к гинекологу и частью домашнего задания. Делать его лучше утром, натощак и в одной и той же одежде, дабы полученные показатели возможно было позже сравнить.

Прибавка веса при беременности.

В первые 2 месяца беременности, пока кроха и мама лишь приспосабливаются к взаимному сосуществованию, дама в весе в большинстве случаев не прибавляет. К тому же сейчас ее может тревожить токсикоз, который довольно часто ведет к утрата веса. Итак, в 1-м триместре беременности интенсивной прибавки не происходит, будущая мама в большинстве случаев набирает 1-2 кг. Основные события происходят позднее, поскольку масса тела будущей мамы возрастает по большей части во 2-й половине беременности, в то время, когда еженедельная прибавка в весе образовывает в среднем 250-300 г. В случае если процесс идет стремительнее, это вероятно значит появление неприятности – скрытых, а после этого и явных отеков ( водянки беременных ).

Давайте рассмотрим неспециализированные правила, каковые приняты среди докторов для расчета вероятной прибавки веса при беременности. Итак, за все 9 месяцев беременности будущая мама обязана набрать 10-12 кг. Считается, что начиная с 30 недель беременности вес дамы возрастает приблизительно на 50 г в день, на 300-400 г в неделю и не более чем на 2 кг в месяц.

Дабы поточнее выяснить допустимую прибавку веса и учесть все дополнительные события, врач может воспользоваться таблицей (см. дальше ). Помимо этого, в распоряжении доктора находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет получается таковой: еженедельная прибавка веса не должна быть больше 22 г на каждые 10 см роста. Это значит, что приросте 150 см дама может прибавить за чемь дней 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

На какое количество килограммов поправится будущая мама на протяжении беременности, зависит от множества обстоятельств.

Первая из них – возраст. Чем старше дама, тем больше склонность к полноте.

Исходный вес тела (другими словами до беременности). Любопытно, что чем больше был недостаток веса, тем больше килограммов вправе прибавить будущая мама.

Утрата в весе из-за раннего токсикоза. Дело в том, что, пережив события токсикоза, организм попытается скомпенсировать утрату килограммов

Особенности конституции. В этом случае принципиально важно, имеет ли дама склонность к полноте либо худобе.

Размер ребенка. В случае если у пациентки ожидается большой кроха ( больше 4000 г ), то, возможно, и плацента будет больше, чем в среднем. Следовательно, дама за время беременности в праве прибавить в весе больше, чем в том случае, если бы она ожидала рождения ребенка маленьких размеров.

Рассчитать прибавку в весе при беременности

Повышенный аппетит. Не редкость, что на протяжении беременности у будущей мамы появляется безудержное желание имеется и, если она не имеет возможности его сдержать. Появляются неприятности с лишним весом.

А сейчас давайте посмотрим, на что уходят те самые 10-12 килограммов купленного будущей мамой веса. Вправду, поскольку если она поправилась на протяжении беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

* ребенок – 3300г;
* матка – 900 г;
* послед – 400 г;
* околоплодные воды – 900 г;
* повышение объема циркулирующей крови – 1200 г;
* молочные железы – 500 г;
* жировая ткань – 2200 г;
* тканевая жидкость – 2700 г.

А за счет чего может появиться перебор? Наш расчет говорит о том, что излишняя прибавка веса зависит от различных событий: веса ребенка ( большой плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном недостатке ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( в случае если жидкость в организме задерживается ). В случае если первые два события – явления обычные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания доктора.

Рассчитать прибавку в весе при беременности

Беременность: норма прибавки веса.

Беременность и вес, беременность прибавка весаСлучается, что будущая мама принимает решение выполнять строгую диету, дабы… не поправиться. Кто-то опасается сломать фигуру, а кто-то ( по большей части дамы с узким тазом ) уверены в том, что ограничения в еде приведут к рождению маленького по весу ребенка. И в первом, и во втором случае эти аргументы ошибочны. В случае если дама прибавит за беременность 10-12 кг, то посредством разумной диеты и занятий гимнастикой она в обязательном порядке вернет себе прошлые размеры. Поразмыслите, поскольку, к примеру, балерины быстро возвращаются в форму по окончании родов, не смотря на то, что за беременность они в большинстве случаев прибавляют до 18-20 кг!

Вы имеете возможность вычислить допустимую прибавку в весе сами. Для этого вам необходимо знать свой рост и исходный вес, который после этого преобразовывается в индекс BMI ( body mass index ). Подсчитайте свой BMI: BMI = вес ( кг )/[ рост ( м2 ) ]. Результаты:

BMI 19,8 – дамы худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 – дамы среднего телосложения;

BMI 26 дамы тучного телосложения.

Пример:
Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ ( 1,60)2 = 2,30

Получается, что дама имеет среднее телосложение, а это значит, что на сроке 30 недель оптимальный прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.
Таблица прибавки веса по неделям беременности

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40
Прибавка в весе