[an error occurred while processing the directive]

Тыква для беременных

Эту оранжевую красавицу возможно назвать совершенным продуктом для дамы в положении.

Польза тыквы

Перечислим нужные свойства овоща:

  • Это низкокалорийный продукт.
  • Владеет мягким мочегонным эффектом.
  • Нормализует работу кишечника.
  • Мешает формированию анемии из-за достаточного содержания железа и т.д.
  • Тыквенные семечки облегчают состояние дамы при токсикозе.

Тыква противопоказана беременным, страдающим сахарным диабетом и аллергией на каротин.

Итак, сейчас вы убедились, что нужно в обязательном порядке включить данный продукт в рацион? Берите на вооружение эти тыквенные рецепты.

Рецепт 1 – салат из свеклы и тыквы

Ингредиенты:
2 свеклы;
400 г мякоти тыквы;
1 пучок листьев салата;
мало оливкового масла для заправки.

Приступаем к приготовлению:

  1. Свеклу промойте, отварите, остудите и почистите.
  2. Мякоть тыквы нарежьте достаточно большими кусочками, заверните в фольгу и запекайте в духовке при температуре 220 градусов, пока она не размягчится.
  3. В то время, когда тыква остынет, порежьте ее на достаточно узкие ломтики, то же самое проделайте и со свеклой.
  4. Листья салата вымочите в холодной воде.
  5. Сейчас приступайте к оформлению блюда: на тарелку разложите сперва листья салата, сверху в произвольном порядке разложите свеклу и тыкву. Сбрызните оливковым маслом.

При жажде блюдо возможно посолить и поперчить.

Рецепт 2 – запеканка с тыквой и мясом

Сытную запеканку возможно съесть и на завтрак, и на обед, и на ужин.

Тыква для беременных

Ингредиенты:
1 кг тыквы;
6 ст.л. манной крупы;
600 г фарша;
2 стакана молока;
3 яйца;
1 луковица;
1 ст. л. муки;
100 г сыра;
мало сметаны;
соль.

Приступаем к приготовлению запеканки:

  1. Тыкву помойте, почистите и натрите на большой терке.
  2. Оказавшуюся массу посолите, покиньте на двадцать мин., после этого отожмите.
  3. Добавьте в нее манку, перемешайте и опять покиньте на мин. двадцать для набухания.
  4. Сейчас займитесь фаршем – обжарьте его с луком на растительном масле.
  5. В сотейник разложите тыквенный слой, после этого пошлите в том направлении фарш и бережно распределите по всей поверхности.
  6. Третий слой – тыквенный.
  7. Сейчас необходимо приготовить заливку: взбейте при помощи блендера яйца, молоко, 1 ст. л. муки и соль.
  8. Залейте запеканку, а сверху сделайте сетку из сметаны.
  9. Последний штрих – тертый сыр.
  10. Запеканку пошлите в духовку, разогретую до 200 градусов, на полчаса.

Рецепт 3 – тыква в шоколаде

Из тыквы возможно готовить потрясающие низкокалорийные десерты, к примеру, тыкву в шоколаде.

Ингредиенты:
500 г тыквы;
3 ч.л. сахарной пудры;
1 ч.л. меда;
2 очень плохо.л. муки;
1 желток;
1 ст.л. крахмала;
50 г чёрного шоколада;
щепотка корицы;
35% сливки.

Готовится десерт следующим образом:

  1. Тыкву помойте, очистите и порежьте на большие куски.
  2. Готовьте в пароварке в течение 10 мин., пока она не станет мягкой.
  3. В то время, когда тыква остынет, измельчите ее при помощи блендера.
  4. Смешайте муку с крахмалом, добавьте мало воды.
  5. Добавьте к пюре остальные ингредиенты: соль, мед, корицу и куриный желток. Все шепетильно перемешайте.
  6. Готовьте смесь в пароварке в течение 10 мин..
  7. Сливки доведите до кипения, по окончании чего залейте ими предварительно разломанный на кусочки шоколад.
  8. Разложите в креманку сперва тыкву, а позже – шоколад.

Ожидаем Анемия у беременных: меняем диету и выпиваем препараты железа

Уровень гемоглобина – показатель, которому на протяжении беременности уделяют особенное внимание. Так как от него зависит то, сколько.

Ожидаем 3 принципа здорового питания на протяжении беременности

Тыква для беременных

Беременные опасаются, что неправильное питание может стать обстоятельством аллергии, нарушений в развитии малыша и других неприятностей.

Ожидаем ребенка 4 вопроса о рыбе при беременности

Мы ответим на самые популярные вопросы о рыбе и морепродуктах в рационе беременной дамы.

Ожидаем ребенка Питание беременной дамы при поносе и запоре

Тыква для беременных

Питание беременной при поносе либо запоре зависит от выраженности признаков и в обязательном порядке должно контролироваться доктором.

Отношения А какие конкретно у вас половые отношения с мужем: дуэт либо дуэль?

Доктор-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко говорит, как получить гармонию в сексуальных.

Идеи 7 табу для спальни

Кроме того если вы живете в скромной однушке, спальная территория должна быть местом спокойствия и умиротворения.

Идеи 5 идей для уюта и удобства

Желаете сделать свою комнату еще более комфортной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную.

Здоровье Диета Брокколи: минус 6 кг за 10 дней

Тыква для беременных

Прошедшей весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и нужной диете. С наслаждением делюсь ею с вами!

Здоровье Держим спинку: секреты прекрасной осанки

Ни один наряд так не красит даму, как гордая осанка! Что же делать тем, кто не имеет возможности похвалиться ровной спиной? Мы.

[an error occurred while processing the directive]