[an error occurred while processing the directive]

Земляника при беременности

Земляника при беременности

Лесная земляника – это очень вкусная и нужная ягода. Но она может вызывать и сильную аллергию. Именно это ее уровень качества и явилось обстоятельством того, что землянику внесли в перечень запрещенных для будущих мам продуктов. В это же время, земляника при беременности может оказаться вам очень полезной ягодой. Так как кроме того, что земляника содержит большое количество нужных веществ и витаминов, она еще есть и полезным лекарственным препаратом, применяемым в народной и не только медицине для лечения и профилактики многих болезней.

Земляника при беременности

Чем нужна земляника при беременности

Прежде всего направляться сказать о том, что земляника есть одним из наиболее значимых растительных поставщиков полиненасыщенных Омега 3 жирных кислот. Земляника– это источник фолиевой кислоты при беременности, и – железа. Два этих элемента особенно серьёзны для организма будущей мамы. Кстати, в случае если сказать о железе, то ягоды земляники оставляют на большом растоянии сзади себя таких признанных поставщиков железа, как яблоки – они превосходят их в целых 4 раза. Земляника – это и источник натуральных природных антиоксидантов, каковые оказывают помощь при беременности выводить из организма свободные радикалы, замеляют старение тканей и предотвращают развитие опухолевых болезней. Как раз благодаря антиоксидантам земляника имеет свою насыщенную красную окраску.

Земляника при беременности

Наконец, в землянике находятся витамины – А, Е, С, группа В, витамин К, медь, магний, марганец. Причем все это содержится в землянике в особенной легкоусвояемой форме, из-за чего земляника и занимает особенное место при беременности среди других лесных ягод.

Как использовать землянику

Земляника при беременности

Само собой разумеется, вы имеете возможность воспользоваться золотым правилом – береженого всевышний бережет, и отказаться от потребления земляники на протяжении вынашивания ребенка. Но тогда вы откажетесь не только от наслаждения отведать летом данной невероятно вкусной ягоды, и от всего того что при беременности может вам подарить земляника. Исходя из этого оптимальнее выполнять другое правило – перед тем как вводить в рацион при беременности новый продукт, попытаться его малое количество и проверить реакцию организма. Та же самая земляника при беременности вовсе не всегда приводит к аллергии. И если вы не станете поглощать ее килограммами, то имеете возможность в полной мере наслаждаться этим дивным вкусом и запахом.

Кстати аллергены, содержащиеся в землянике, легко нейтрализуются при помощи простого молока. Исходя из этого, если вы все же опасаетесь, землянику сахаром и залейте молоком. Или приготовьте в блендере коктейль. Окажется двойная польза.

Другие статьи по данной теме:

[an error occurred while processing the directive]